Механизми Banana муддати тӯлонӣ аз ман миннатдор буд ва ман дар як тарабхонаи хӯрокворӣ тайёр карда будам, чунки аввал ман ба кӯдаке хӯрок додам. Ман аксар вақт ба хӯрокхӯрӣ аз коғазҳои классикӣ, ки тухм ва равғанро даъват менамудам, такя мекард. Дар ниҳоят ман бо як дорухат омадам, ки аз ин компонентҳо талаб намекардам ва ҳанӯз тамоман тамоман нанавиштаам, ки нон пухта бояд бичашед: тареву, тендер, ва чой пур аз мазмуни банан. Ин дорухат боварӣ дорад, ки қонеъ кардани нон барои бананиши банан ва инчунин метавонад дар таркиби пухтани худ мунтазам гардад!
Ман нони бананусро барзиёд дӯст медорам, вале илова кардани 1 қошуқи дорчин, заминҳои хокистарӣ ё pecans, ё ҳатто якчанд буттамева барои ин ширини оддӣ илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 tablespoon замин
- Чиа тухм
- 2 tablespoons об
- 4 бананҳо (брэнди, миёна)
- 1 пиёла шакар
- 1 1/2 қошуқи гудилинӣ
- 1 қошуқи намак
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 2 1/4 пиёла орд-орд
Чӣ тавр бояд кард
Оғози худро ба 350 грамм Fahrenheit сабзавот ва сабзавот ва орди стандартӣ (9х5 дюйм) пӯлоди нонпазӣ пешкаш кунед.
Дар як косаи хеле хурд, якҷоя ҷамъоварии тухмии хокистарӣ ва 2 tablespoons об ва ба омехта кардани ҳадди аққал 5 дақиқа, то ширин.
Пахн кардани бананҳои кафидашуда ва онҳоро ба косаи омехтаи калон мегузоранд. Истифодаи пӯсти картошка ё пашмии калон, пӯсти мӯйҳо дар якҷоягӣ бо шакар 1 пиёла ва омехтаи тухмии гиёҳҳо то қариб ҳамаи қитъаҳо бекор карда шудаанд.
Абрҳоро дар истихроҷи бензол, намак, хокаи нонпазӣ ва содаи нонпазӣ ва хуб омехта то омезиш кунед.
Қариб ҳамаи ордҳои мақсаднок, тақрибан 1/4 пиёла дар як вақт илова кунед, то он даме, ки ҳамаи онҳо дохил карда шуданд ва гиёҳҳои калонро ташкил медиҳанд. Spoon ва сипас ба бутта ба ШМШ омода кардани пиёла ва ҷойгир ба rack nruab nrab аз танӯр худ.
Оҷур барои як соат, ё то даме, ки ба корд ба маркази дохилӣ асосан тоза (якчанд адад пӯсти банан ба назар мерасад), ва боло як бӯи зард аст. Тақвимро ба ресмони сим интиқол диҳед ва имконият диҳед, ки нон барои бананҳо қариб 20 дақиқа хунук шавад. Барои хизмат кардан, бо як корд зада, бо равған, маргарин, ё avocado машғул шавед (садоҳои аҷиб, аммо он лаззат!).
Нигоҳ нонеро, ки дар зарфҳои ҳавоӣ дар яхдон то 1 ҳафта нигоҳ доред, нигоҳ доред. Хӯрдани чӯҷаи бананро бармегардонам (ман ҳангоми борон бардорам), то 1 моҳ дар як контейнерҳои бехатари бехатар. Барои нӯшидан, танҳо ба нон барои баногӯшӣ ба ҳарорати хонагӣ иҷозат диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 264 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |