Giora Shimoni ба ин лимӯ гиёҳ боқимонда Ҳибибутро ҳамчун хӯроки баланди ғизо барои хӯроки идона истифода мебарад (либосро ба воситаи аргулаи кӯдаки либоси либоси либоси либос пӯшида), ё ҳамчун пӯшаи асосӣ дар тобистон Шабат, ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ дер мешавад. Шимони қайд мекунад, ки дигар равғанҳои сафед, ба монанди сигнал ё tilipia, метавонанд дар ин дорухат ба ивази алюминий истифода шаванд.
Бихӯред, ин хӯрок: Барои шифо додани алюминий бидуни бебарории қубурҳои растаниҳои нодир, ба равшанӣ, хӯрокҳои ширин. Дар баробари як хӯриш сабз ва ин Фарро бо равғанпазакпакпакпакпакпакпакӣ ва гармкунак ё Quinoa бо Арugула, Butternut Squash ва Citrus Vinaigrette хизмат кунед . Пас аз хӯрок хӯрдан бо Cherry Bourbon Compote коркард аз Citrus торт Buttered Торт .
Мири Ротков
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 (6 ounce) лаблабу лампед
- 1/2 косаи равғани зайтун кушода мешавад
- 2 tablespoons тару тоза аз шарбати лимӯ
- 2 дона сирпиёз, сабусакҳо ва биносту бурида
- 1 1/2 tablespoons бурида parsley тару тоза
- 1 1/2 қошуқчаҳои basil
- 1 қошуқи намак
- 1 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
1. Паҳн кардани шиша шиша бо коғази коғазӣ ва ҷойгир кардани лампаҳои ягона дар лавҳаи як қабати ягона.
2. Дар як косаи хурд, якҷоя кардани равғани зайтун, шарбати лимӯ, parsley, basil, намак, ќаламфури ва сирпиёз. Маринат ба марҳила равған кунед. Пӯшед ва refrigerate барои 1 соат.
3. Оғозро ба 450 ° F (230 ° C) пешкаш намоед. Маринат аз равған резед. Бихӯред, моҳӣ, ошкоршуда, дар танӯр preheated барои 15 дақиқа, ё то баланди ба осонӣ flakes бо муштарижн.
Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 653 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 22 г |
| Холестерин | 191 мг |
| Sodium | 270 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 74 г |