Табобати комилан ширин барои тирамоҳ, ин дуди карамел барои хӯрокҳои баъди мактаб бо себ ё нок хизмат мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 коса ва 2 tablespoons ширин (шир)
- 1 пиёла шакар
- 1/4 косаи шарбати решакан
- 1 tablespoon маргарин (ройгон)
- 1/2 қошуқи банина
- 1/8 намак қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
- Барои пӯшидани як лавҳаи хурди бо оби ях пур аз плащидро пур кунед. Қафо гузошта шавад.
- Дар як сабадаи хурди гармии миёнаи гарм, алтернативии ширии ғайри ширӣ, шакар, шарбатҳои равған, маргарин сойл, намак ва намак ба напазед. Кук барои тақрибан 10 дақиқа, ё то миқдори миёна дар ранги. Тақвимро дар ванна тайёр кунед, то ки пухтупазро қатъ кунед.
- Интиқоли чошнии карамел ба зарфҳои гармидиҳӣ ва дар яхдон то сард. Хунрезӣ бо себ, нок ё гиёҳҳои ширӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 30 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |