Ин рехтани рагҳои хук гандум аст, бо як омехтаи ширин ва flavorful афтида, пеш аз он, ки анҷом дода шудааст. Ин як усули хубест, ки дар ҳизбҳои хӯрда ё хӯроки шом хидмат мекунад. Истифода кардани устухон-дар лӯбиёи хук хочат ба рехт ё рехтани луч.
Хӯроки хукро бо картошка mashed ё картошка ширин ва сабзавот аз канори дӯстдоштаи хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои Форуми Отанӣ:
- 1/2 косаи консерва шарбати афлесун
- 2 tablespoons шарбат ҷуворимакка
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг (нур, пурбор)
- Барои омехтаи Spice:
- 3 дона сирпиёз
- 1 қошуқи қошуқи косер
- 1 қошуқи қошуқи қаламфури сиёҳ (заминҳои coarsely)
- 1/2 қошуқи заҳкашӣ (замин)
- Қаламфури помидор
- 1/2 қошуқи хушк
- Барои хук:
- 1 дона-дар лӯбиёи гӯшти хук (тақрибан 5 километр)
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯроки гарм то 325 Ф (165 C / газ 3).
- Дар як косаи хурд компонентҳои glaze норанҷӣ якҷоя. То даме, ки лозим аст, хуб ва refrigerate.
- Дар косаи дигаре хурд, компонентҳои омехтаи ҷавғоро омехта карда, тамоми хукро резед.
- Қаламро дар ресмоне дар шишаи нонпазӣ ҷойгир кунед. Дар давоми 20 дақиқа 25 дақиқа дар як дақиқа резед.
- Тақрибан 15 дақиқа пеш аз он ки хук ба анҷом мерасанд, ҷӯшон омехтаи гулӯлачаҳои афлесунро дар болои тиреза мегузорад. Ҳаво то ҳадди ақал 145 ° F дар термометрҳои озуқаворӣ давом диҳед.
- Паҳн кардани равғанро бо фолгаи пухта равед ва барои 10 дақиқа пеш аз нобуд кардани он ором гузоред *.
Гӯшти пухта пас аз он, ки аз танӯр гирифта мешавад, дар ҳарорати баланд зиёд мешавад. Равғани низ барои вақтҳо тақсим кардани афшураҳо лозим аст.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Хӯрокхӯрӣ Honey помидор Langer Roast
12 Қаноат кунед, ки тозиёнаҳои хук ба шумо барои пухтани пӯст ва ё тару тоза
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 418 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 120 мг |
| Sodium | 383 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 42 г |