Мошинҳои хушсифат як роҳи беҳтарине, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба парҳезӣ парҳез кунед, оё шумо кам кардани ҳосарҳо ё натрийро ё аз компонентҳои сунъӣ дуредед. Шумо метавонед онро ба тамоюлоти худ тағйир диҳед, то ки компонентҳои шумо наметавонед ё нахӯред. Шумо метавонед хоҳед, ки навъи гилхок ё гиёҳҳои гуногунро ба дорухат илова кунед. Ҳар гуна тағйироте, ки шумо мекунед, онҳоро ба поён гузоред
Ин дорухат як қошуқи хушбӯй ва зебоест , ки бар барзиёи гўшт, гўшти гов, ё картошка пўшонда аст.
Дар контейнери ҳавоӣ дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1-1 / 3 пиёлаҳо хокистарии шираи хушк нестанд
- 3/4 косаи орд фавти ҷуворимакка (Wondra)
- 1/4 косаи гамбӯсҳои говҳои гов
- 3 tablespoons зуд пиёз minced
- 1 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1 қошуқи хокаи пиёз
- 1 teaspoon хушк marjoram хушк
- 1/2 қошуқи қаламфури сафед
- Равған 1/2 равған
- 1 tablespoon чошнии қаҳва барои заҳрдор (букет бухта), агар дилхоҳ
Чӣ тавр бояд кард
1. Дар косаи миёна, якҷоя намудани хокаи шир, орд, гулӯлаҳо, помидор, пиёз, пошидани пиёз, маргаром, ва қаламфури, якбора бо симпозитивӣ барои ҳамаҷониба ҳамарӯза кунед.
2. Истифода кардани як blender мурғ ё ду плеер барои буридани дар равған, то равған баробар тақсим ва қисматҳо хуб аст. Чошнии бодинбандии буғӣ барои заҳрдор, агар истифода шавад, бар омехта ва бо сим симои то омехта.
3. Нӯшокиҳои омехта ба як зарф 3 пиёла бо зарфии қатъии пӯшида ва дар яхдон нигоҳ доштан. Label бо сана ва мундариҷа. Дар давоми 4 то 6 ҳафта омехтаи гилинро истифода баред.
Барои гиёҳ кардани гӯшти гов:
1 пиёла оби сард
1/2 коса майнаи гӯшти гов
Обро ба чошнии хурд гузоред. Одатан ба омехта гӯшти гов гов ба об, бо истифода аз телеграмма. Кук бар гармии миёна, ба шӯр доимо, то зирак ҳамвор ва thickened, тақрибан 3 дақиқа. Қариб 1 пиёла месозад
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 128) |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Sodium | 432 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |