Беҳтарин Рӯйхат

Ин мӯйҳои даври болоӣ бо рентгенҳо ё зери коса пухта метавонанд, ё стереоптер ё оҳанҳои электро барои донаҳо истифода кунанд. Гӯшт бояд дар яхдон камаш 4 соат marinate. Ман дар пластикаи муҳофизатии пластикӣ пӯшидаам , вале ягон контейнерро ё косаи ғайриқонунӣ истифода кардан мумкин аст. Барои ширешидани онҳо ба таври мунтазам стервиҳо бармегарданд.

Мизи мудаввар аст, ки буридан ва flavorful ва инчунин дар буҷа низ осон аст . Ин беҳтарин ҳангоми мариналӣ ва пухта ба миёна-нодир (145 F) беҳтар аст. Хӯроки ширинро ба ғалла равған кунед. Шумо метавонед брелок, фолклинг Лондон, ё даври микроорганикҳоро иваз кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1/4 косаи равғани растанӣ ё равғани равған
• 2 tablespoons сирко шароби сурх
• 1/4 косаи лимуи (равгани бефтарини паст)
• 1/4 коса Worcestershire sos
• 1 tablespoon ketchup ё хамираи помидор
• 1 қошуқи Dijon ё Кристалл хардал ё як хардал қаҳваранг ё қаҳваранг монанд аст
• 1 1/2 қошуқи сабзавот сиёҳу сафед
• 1/2 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
• 1/2 қошуқи хушк баргҳои хушк
• лаблабу гиёҳҳои сурхро пазед
• 1 1/2 ба 2 километр даври давр

Чӣ тавр бояд кард

1. Як равған, сирко, чошнии лимӯ, Worcestershire, кетчер, хардал, сирпиёз, қаламфури, oregano, ва flakes сурх тару тоза.
2. Бичаи дар як халта нигоҳдории тухмии ғизоӣ ё контейнерҳои ғайриманқулро ҷойгир кунед; Маринад аз болои дона рехт. Барои пӯшидани стекат, пӯшед сумкаро ва барои 4 то 8 соат refrigerate. Агар бодиринг бо маринад ягон хел пӯшида набошад, онро зуд зуд бардоред.

Чӣ тавр ба Steak табдил?

1. Бӯйро аз 2 то 3 дюйм аз манбаъҳои гармӣ барои тақрибан 6 то 9 дақиқа дар ҳар тараф, вобаста ба ғафсии ғафс.

Чӣ тавр ба решакан кардани донаҳо

1. Равғани резиши миёна барои тақрибан 5 то 10 дақиқа дар ҳар як тараф ё то он даме,

Департаментҳои сейфӣ

• Нишондиҳанда: 120 ° F - 125 ° F (48.9 ° C то 51.6 ° C)
• Миёна миёна: 130 ° F - 135 ° F (54.4 ° C то 57.2 ° C)
• Миёна: 140 ° F - 145 ° F (60 ° C то 62.8 ° C)
• Миёна-гуд: 150 ° F - 155 ° F (65.5 ° C то 68.3 ° C)
• Хеле хуб: 160 ° F (71.1 ° C) ва боло

Эзоҳ : According to foodafety.gov, 145 F ҳарорати камтарини бехатарии гӯшти гов, хук ва буз мебошад.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1637
Total Fat	174 г
Fat пурбор	59 г
Набзи фарсудашуда	84 г
Холестерин	171 мг
Sodium	6,482 мг
Карбогидратҳо	6 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	12 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)