Шумо чӣ мехоҳед
- 4 oz / 1 равған соиб
- 1/2 пиёла равған пӯст (на табиати табиӣ)
- 1 пиёла оби гулхонаӣ (буттаҳо аз тақрибан 9 адад пӯлод)
- 1 пиёла шакар (ориз)
- 1 экспертизаи гидранги tsp
- 3/4 пӯлоди шоколад (ним-ширин)
- 1/2 косаи шоколад шоколад (монанди Nutella)
- 2/3 пӯлод пӯлод (решакан)
Чӣ тавр бояд кард
1. Тақвияти 8x8 қубурро бо ресмонҳои алюминий ва пошидани рехт бо пошидани пӯсти пӯст.
2. Дар косаи бехатари микроэнергетики, равған ва равған пӯстро якҷоя кунед, то ки онҳо пурра гудохта ва ҳамвор шаванд. Таркиб дар гулӯлаҳои graham crumbs, шакар ориз, ва намаки vanilla то ҳама чиз хуб омехта. Кортро ба панели омодашуда пахш кунед ва то он даме, ки 30 дақиқа сабзавотро шуста кунед.
3. Ҳангоми қуттиҳои устувор қуттиҳои шоколад ва Nutella дар як косаи бехатарӣ ва микроэнерген то гудохта, аз ҳар 30 сония барои пешгирӣ кардани overheating. Як бор гудохта ва ҳамвор, дар 1/2 пиёла фабрикаҳо бурида гиред.
4. Омезиши омехтаи шоколад аз болои ќалам, ва онро ба қабати қабеҳ ҳамвор кунед. Пошидани фосфорҳои боқимонда дар болои болои пошидан.
5. То он даме, ки болопўшро пурра ба танзим гиред, шамъро аз шир хориҷ кунед, ки ранги пӯстро истифода кунед. Бигзор он дар ҳарорати хона дар давоми 10 дақиқа нишастанро дошта бошад, дар акси ҳол crink метавонад хеле сахт бошад ва вақте ки шумо онро бурида хоҳед кард.
6. Истифодаи кордро ба якбора якбора истифода бурдан барои шустани шир ба хизматгоҳҳои хурд. Store Nutella Fındık Fındernet Store дар як контейнер airtight дар яхдон барои то як ҳафта.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 471 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 28 мг |
| Sodium | 116 мг |
| Карбогидратҳо | 46 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 6 г |