Ин услубҳои бензолуд бо осонӣ бо чормағз решакан карда шудаанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 tablespoons равған (гудохта)
- 3/4 коса (3 1/2 сг) орд (ҳама)
- 1/2 қошуқи намак
- 3/4 teaspoon хокаи нонпазӣ
- 1/8 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 тухм калон
- 1 косаи шакар каме шакар қаҳварангез (пурбор)
- 1 қошуқи гилинӣ
- 1 пиёла чормағз (решакан)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Град ва орди як панел печи косаи 8-дюй.
- Сатҳи равған; ба салқин афтодан.
- Ба орд бо намак, содаи нонпазӣ, ва хокаи нонпазӣ.
- Дар як косаи омехта бо омехтаи электрикӣ, тухмро то шампайка мезанед. Иловаи шакар қаҳваранг, равған гудохташуда ва гилин; хуб шуд.
- Абрҳоро дар омехта орд, сипас чормағз.
- Бо spatula, ҷӯшон ба ШМШ омода.
- Оғоз дар танӯр preheated барои тақрибан 23 то 28 дақиқа, ё то боло як гил сохтааст.
- Холҳои 2-дюймаи бурида гиред; хунук дар шӯр. Дар бораи 16 пӯсти сабзавот.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 175 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 64 мг |
| Sodium | 146 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |