Ин хардал ва сирко асосан ба чошнии лӯбиё дар ҳама гуна гӯшти гов ва дуддодашуда комил аст. Ин чошнии гармро нигоҳ медоред, то асал асалро давом диҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла (240мл) хардал омода карда шудааст
- 1/2 коса (120 мЛ) помидор
- 1/4 коса (60 мЛ) сирко теппаро
- 1/4 коса (60 мм) асал
- 1 tablespoon (15 мЛ) равғани зайтун
- 1 қошуқи (5 мл) ороишоти хушк
- 1 қошуқи (5 мл) косаи хушк
- 1 қошуқи (5 мл) қаламфури хоки сиёҳ
- Пӯсти ќаламфури пироин
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҷузъҳои хушкро дар як коса якҷоя кунед. Равған ба сирко илова кунед, то кунун хуб омехта мешавад.
2. Ба компонентҳои боқимонда илова кунед ва напазед. Коҳиш додани гармӣ ва тобистона, ба шӯршавӣ то 10 дақиқа зуд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 66 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 176 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |