Хишти зардолу сабзавоти гармидиҳии сабзавот ба монанди либос бо решаи парранда, балки бо як тонна гиёҳҳои тару тоза барои ранг кардани сабзаҳои сабз зебо аст. Ман фикр мекардам, ки ин либосро барои истифода бурдани макарони салқин ва қаймоқ ва хӯриш мурғ. Ям.
Шумо метавонед дорухонаҳои зебои худро барои хӯрокхӯрӣ барои ин дорухати зебо, ё дар як мағозаи худ як шиша харед. Бисёр навъҳо ва бренди ин либосҳои классикӣ ва кӯҳна ҳастанд. Бо ҳамроҳии майонез ва шарбати лимӯ, онро як чошнии олие барои макарон, мурғ, ва сабзавот месозад. Шумо метавонед, албатта, сабзавоти дӯстдоштаи худ ва макаронаро ба ин тарҳи осон илова кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тағироте, ки шумо кардед, нависед.
Ман дар моҳи тобистон салатҳои помидор хизмат мекунам. Ман медонам, ки хӯрокҳои оҳанин дар ин сол солҳо хеле маъмуланд, вале дар рӯзи гарм , ман ҳеҷ гоҳ дар кинофестивали бениҳоят вазнине, ки дар офтоб ғарқ шудааст, тайёрам. Хӯроки макарон тайёр ва интизор дар яхдон аст, маънои онро дорад, ки хӯрокро дар миз дар як дақиқа дошта бошад, ва ҳар як хӯроки хубе, ки бо хӯроки хуб таъмин мекунад, боқӣ мемонад. Ва азбаски ин салатҳои пешакӣ пешакӣ пеш аз он,
Тавре ки ҳамаи салатҳои макарон , ин дорухат осон бояд пеш аз вақт дода шавад. Ҳар як хизматро бо якчанд навъҳои нави сабзавот нигоҳубин кунед ва бо чойе,
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла зардии хишти зардии зебо
- 1/2 пиёла майонез
- 1/4 коса сабад хушк
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 (16 ounce) макарон гиёҳпӯшӣ
- 4 пиёла коса
- мурғ пухта
- 1 ќаламфури занги сурх, бурида
- 1 қаламфури зард, решакан
- 1 Қаламфури занги кунҷӣ, бурида
- 1 (8 ounce) маҷмӯи панел Паҳта, коса
- 2 пиёла помидор кӯдакон, сабзавот ва тару тоза карда шуданд
Чӣ тавр бояд кард
Дар як косаи калон, якҷоя кардани либос хӯриш, майонез, йогурт, ва шарбати лимӯ ва бо телескопи майна то ҳамвор. Қафо гузошта шавад.
Дар деги калон об, илова намак ва напазед ба гармии баланд. Ба макон; пухтан, ба шӯршавӣ мунтазам, то он даме, ки макарон танҳо алосет аст (устувор ба тухм, вале тендер). Дарҳол ба макарата холӣ ва илова ба либос дар косаи; хуб омӯхтанд.
Абрро дар мурғ, қаламфури, панир, ва нахўд ва хушк кунед, вале то пурра омехта.
Пӯшед ва хунук барои 2-3 соат пеш аз он ки хизмат кунед. Ҳамаи ҷаримаҳое, ки дар яхдон то 4 рӯз фаро гирифта шудаанд, нигоҳ доранд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 615 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 86 мг |
| Sodium | 331 мг |
| Карбогидратҳо | 54 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 34 г |