Ин қуттӣ, қариб нокомии намунавӣ барои масолеҳи яхмосии яхмосӣ ё чӯҷаи пиёдагард барои истихроҷ ва пойгоҳи бузург барои ҳар гуна тухм, контейнер ва ё cheesecake аст. Шумо метавонед қамчинро барои 10 дақиқа офаред, пас он бо равған ё картошкаи ширин ширро пур кунед ва онро ба анҷом расонед; шумо инчунин метавонед пеш аз он оҷоз кунед, то он даме, ки пурра пухта мешавад ва онро бо як pudding ширин ва меваи лӯбиёи нав пур кунед. Ба ҳар ҳол, барои онҳое, ки мо ҷавҳани хонаҳои худро аз даст дода наметавонем, зеро мо метавонем gluten ғизо хӯрдем, ин алтернативии аҷоиб ва қонеъкунанда аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 CUPS хӯроки бодом (ё орд)
- 1 намак баҳр
- 1/4 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи хоки дорухона
- 1 қошуқи витамини сафед пок
- 3 tablespoons равған Coconut (ё чормағз ё
- равғани зайтун бокира )
- 1 tablespoon шарбат рахи сафед
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350'F пешгирӣ кунед.
- Дар рахти танӯр ресмон ҷойгир кунед.
- Дар як косаи омехта, якҷоя орди бодом, намак баҳр, содаи нонпазӣ ва дорчин. Ҳамаи нохунҳо бо ангушти худро тарк кунед.
- Дар як косаи хурд, якҷоя Бахром, равған, шарбат рахи ва об. Илова кардани омехтаи равған ба орди ва хамирро якҷоя бо spatula рубл то пурра муттаҳид.
- Хамаи хамиртурушро ба чои 9-дюйма ё чойи чӯб кашед. Хамирро каме бо паҳнои спартаки резинӣ пӯшед, то он ба паҳлӯҳои чап паҳн шавад. Истифодаи ангуштони худ, идома додани хамир, боварӣ ҳосил кунед, ки он ба тамоми паҳлӯҳои чап тобед. Боварӣ ҳосил кунед, ки хамир ба таври оддӣ пахш карда шуда, ғафсии ягона дар сар ва поёни он аст.
- Тафсаро ба чап печонед ва онро барои 10 дақиқа офаред, агар шумо пар-пошидани онро доред. Барои косаи пурраи пухта, вақти нонпазӣ 20-25 дақиқа хоҳад буд, ё то гулӯла ҳатто бӯи тиллоӣ аст. Андешидани эҳтиёт шавед, ки онро ба торикӣ гиред.
- Хориҷ tartро аз танӯр ҷудо кунед ва онро каме сард кунед. Агар шумо кефакро пурра пухта истода бошед, пеш аз пур кардан ҳарорати ҳарорати гармро бояд пурра нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 826 |
| Total Fat | 53 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 36 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 2,027 мг |
| Карбогидратҳо | 78 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 9 г |