Fadge номест, ки ба нон картошка дода шудааст ва асосан, дар ҷуз дар Ирланди шимолӣ ва дар қисмати шимолии Англия истифода мешавад. Ҳар як қисми Ислоҳи Британияи Кабир ва Ирландия дорои тарҷумаҳои худандешии худро доранд, Шотландия бо онҳое, ки Скоттҳои Tattie , эҳтимол аз ин тарзи машҳури торт-графикӣ иборат аст. Fadge ба тарозуи ҷудогона табдил наёфтааст ва ошӯбҳо ҳамчун қисмҳои шароби Ирландия хизмат мекунанд.
Fadge зуд ва осон аст ва тарзи фоиданок барои истифода бурдани картошка печонидашуда мебошад. Ин дорухои Fadge меафзояд, ки дар равған пухтааст, аммо агар шумо хоҳед, ки табобати махсусро пас аз хӯрокхӯрӣ аз равған-ошхонаатон пухтан.
Ҳамчун як қисми субҳаи шумо хизмат кунед, вале мағор низ ба нон картошка лаззат хӯрданро ҳар вақт бихӯред. Бале, вақте ки ҳанӯз гарм бо равған паҳн мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 километр / 500 грамм картошка (пухта ва пашм; метавонад картошка пӯсидашуда)
- 1 ounce / 30 грамм равған (пӯхташуда ва каме иловагӣ барои равған)
- 1/2 қошуқи намак
- 1 тухм миёна
- 4 ounces / 115 грамм орди орд (иловаи иловаи иловагӣ барои рехтан)
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 400 ° F / 205 ° C / Хуро 6 бор кунед
- Барпо кардани картошка mashed дар як косаи нонпазӣ калон ва илова ҳамаи компонентҳои дигар. Ин компонентҳоро якҷоя кардан барои ороиши сабук, вале хамираи ширин тайёр кунед.
- Агар шумо корношоямии кофӣ надошта бошед, он гандум ба қафо мемонад.
- Хамирро ба тақрибан ½ inch / 1 см ғафс кунед.
- Хамирро ба даврҳои турки бурида буред. Ҳар як даврро бо марҳамат ба қайд гиред 4 дандонҳои баробар. Шумо инчунин метавонед бо пирожни инфиродӣ бо буридани нуктаи боркунӣ ё таркиб, андозаи шумо мехоҳед, ки онҳо бошанд.
- Як варақаи нонпазиро бо равған равған гиред. Бодиққат масофаҳоро ба варақ ҷойгир кунед (онҳо хеле кам ҳастанд, то шумо бояд бодиққатона ба кор баред, ман табобатро табобат мекунам).
- Оғозҳо дар маркази танӯрӣ барои 15 дақиқа ё то қаҳваранг тиллоӣ ва болоравии онҳо оҷоз кунед. Як бор пухта ба як рехтани хунуккунӣ бирезед ва ба каме каме ором гузоред., Ин даврҳои лазиз бояд ҳангоми хӯриш ва гарм тару тоза бошанд.
- ХУЛОСА: Агар шумо намехоҳед, ки пошидани ошпазро намепӯшед, он метавонад дар болои тирчаи болои болои чӯб ё шалғамчаи вазнин баста шавад. Ҳар як ҷонибро аз панҷ дақиқа то кӯзаи тилло ва болаззат пӯшед ва ҳамчуноне, ки дар боло зикр шудааст, истифода кунед.
Агар шумо метавонед фавриро ба таври фаврӣ бихӯред ё ба шумо бисёре додаед. Ҷароғҳои алюминийро ҷамъ кунед ва дар яхдон нигоҳ доред. Пеш аз он ки хизмат кунед, дар танӯр гарм ва ё гарм гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 330 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 226 мг |
| Sodium | 651 мг |
| Карбогидратҳо | 40 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 14 г |