Ин Crockpot Sticky Chicken ранги гулобии зебои зебо рӯйпӯш намудааст ва тару тоза ва лазиз аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ тавр пухтупаз шумо пеш аз оғоз кардани ин дорухо кор мекунед. Агар шумо навъҳои навтар дошта бошед, мурғ метавонад метавонад сӯхта шавад, агар он зиёда аз 6 соат пешпардохт карда шавад.
Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки чӯҷа бо 165 ° F пухта шудааст, ки ба сифати термометрҳои дақиқ ва боэътимоди озуқаворӣ ҳисоб карда мешавад. Чӯҷаи пухташуда хатарнокии саломатӣ аст, зеро он метавонад бактерияҳоро Salmonella дошта бошад. Аммо агар он дуруст пухта шавад, он бехатарӣ ва хушбахт хоҳад буд.
Шумо метавонед ин дорухоро тағйир диҳед ва онро истифода баред, ки ҳамаи решаҳои мурғи бегона ё лӯбиёи мурғ, агар шумо мехоҳед. Барои сутунмӯҳраҳои бесамар, вақти таъхири тақрибан 5 соат; барои пистонҳо, тақрибан 6 то 8 соат.
Ба ин равғани сабзавот бо равған сабз бо avocados, пӯчоқе рехта, помидор ё помидор, ё равғани мевагӣ, бо меваҳои мавсим ва либосе, ки бо якҷоя бо асал, афшур ё шарбати лимӯ ба ҳам меоянд. Барои шириниҳо, пиҷаки мева ё чӯҷаи яхмосӣ хизмат кунед ё баъзе барвақт ё қаҳварангро пешниҳод кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз, бурида
- 4 дона сирпиёз, minced
- 1 тамоми афлесун, кошташуда
- 1/4 косаи асал
- 1/4 коса чормағз
- 1 tablespoon решаи ноустувори минералӣ
- 1 (4 кило) мурғи резинӣ, бурида ба қисмҳои хизматӣ, бо пӯст чаппагардида, ё 4 кило пӯлод, пӯсти бегуноҳ ё рангҳо
- 3 tablespoons cornstarch
- 1 помидор помидор
- намак ва ќаламфури мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
Пошнаи 4 то 6-юм бо пошидани пӯсти пӯст ва ҷойгир кардани пиёз, донаҳои сирпиёз, ва афлесунро дар қаъри боло ҷойгир кунед, сипас бо порчаи мурғ.
Асбоби асал, чошнии лӯбиё ва решаи заҳрдорро дар як косаи хурд якҷоя кунед. Ин омехтаи бар мурғ рехт. Хурокро пӯшед. Кук дар давоми 6 то 7 соат. Чӯҷа бояд толлинг бошад ва бодиққат пухта шавад; 170 грамм ба пои ва ё ранг дар охири термометрии фаврӣ ё 165 ° F дар сина.
Пеш аз он,
Чӯҷаро аз crockpot дур кунед, онро дар табақе хизмат кунед ва бо фолот барои гарм нигоҳ доред.
Афлесунро хориҷ кунед ва партофта кунед. Омехтаи ғалладонагиҳо ва захираи чӯб дар чошнии хурд бо истифода аз телеграмма, илова кардани афшураҳо дар чуқурӣ. Ҳамчунин хуб омехта ва пухтан бар гармии миёна то он даме, ки чошнии ғафс ва торикӣ, шӯриш ба зудӣ бо ғазаб. Илова кардани намак ва ќаламфури ба ин зањролудшаванда ба бичашонем ва рехт бар болои чўља барои он ях кунед ё онро бо мурѓ ба он хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 833 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 253 мг |
| Sodium | 995 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 84 г |