Ин шириниҳои тару тозаи Тайван мисли pudding аст, вале бо мураккабии торт. Бо гармии ширхӯрӣ ё яхмос (ё қаймоқ) (ё яхмос қамчин) ва илова кардани пошидани hoconut toasted, ин шириниҳои тропикӣ-тозакунӣ муайян мекунад, махсусан, агар шумо як мухлиси Coconut ҳастед. Лаҳзаҳо ва осеби осон барои он, ки ин puding инчунин солим аст - паст дар равған ва шакар, инчунин ғизоҳои gluten. Беҳтар аз ҳама, шумо метавонед ин тасмими ширини осебпазир ва дар танӯр дар 10 дақиқа ғизо гиред!
Шумо чӣ мехоҳед
- Торт:
- 1-сифати хуб
- шир Coconut
- 2 тухм
- Пуч аз намак
- 1/2 косаи гандум дар биринҷӣ (дар дӯконҳои Осиё / Чин дар халтаҳои пластикӣ)
- 1 tsp. Экипажи хлор
- 1 tsp.
- экспресс
- 1/4 қошуқи шакар (ё бештар ба тамошо)
- Тақвим:
- 4 dollops яхмос Coconut (ё шир Coconut thick аз болои қобил), яхмос крем, ё яхмос
- 2-3 tbsp. Кофарниҳои хушкшудаи хушкшуда (ба дастурҳои қимматбаҳо дар охири дорухона)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар 1 косаи шир Coconut дар як косаи омехта ҷойгир кунед. Кош дар тухм, ва илова рози намак. Бодиққат бо потенсиал ё фишор то сӯзанак (30 сония то 1 дақиқа).
- Роҳ бирезед ва бирезед, то бичашед.
- Иловаи иқтибосҳо бо шакар илова кунед. Зичро то дамвор.
- Бичашед, ки барои ширинтар кардани равған, илова кардани шакар каме, агар дилхоҳ бошад.
- Равған 4 ramekins (хӯрокҳои нонпазӣ) бо чанд қатраҳои равғани пухта (ё шумо метавонед равған истифода кунед). Латлро ба ин рамзҳо, пурпазири 3/4 пур кунед.
- Роҳкирҳо дар дохили табақи нонпазӣ (намуди шумо барои ламснам) истифода баред. Баъзе обро ба ин табақ рехтед, то он дараҷа 1/3 то 1/2 то ду тарафи рамзҳо.
- Бодиққат дар танӯр ҷойгир кунед. Оғоз дар 375 дараҷаи 30 - 35 дақиқа, то даме, ки pudding / тортҳо муқаррар карда мешаванд. Барои пӯшидани пӯст бояд ба маркази тоза набаред.
- Барои хидмат кардани пирожни пухта: Ё онҳоро дар рамкиниҳо раҳо кунед, ё бо корд пӯшед ва бо пластикаи хидматрасон баргардад. Иловаи dollop яхмос Coconut (ё қаллобӣ / яхмос) ва пошидан аз Coconut toasted, агар дилхоҳ. Дар хотир доред, ки агар шумо ширинии ширин / ширинро ширин кунед, он сахттар хоҳад шуд - на барои ташвиш, он гоҳ «баргаштан» дар болои puding гарм хоҳад кард, онро лазиз!
- Барои Coconut Toasted: Simply "fry хушк" (не не) Coconut бар гармии миёна, ба таври доимо то даме, ки Coconut рӯй Браун тиллоӣ ва хушбӯй. Хориҷ Ҳакимро аз лаҳзаи партофта, ё онро боқӣ мемонад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 223 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 52 мг |
| Sodium | 113 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 6 г |