Шӯрбо оҳан ва як маҷмӯи мазмуни омехтаи гилин ин гиппопротети оддии ғизоӣ. Танҳо 4 ҷузвдон, илова кардани намак, ќаламфури, ва об!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм нонвой, ё донаҳои транзитӣ, дар қисмҳои калонтарини хизматӣ
- Намак намак
- Қаламфури пӯст
- 2 tablespoons орд
- 1 лифофаи омехта пиёзан пиёз
- 1 метавонад (10 3/4 ратиб)
- ширхӯрии шӯрбо mushroom
- 1 пиёла об
Чӣ тавр бояд кард
- Гӯшт пошидани бо намак ва ќаламфури.
- Бӯйҳо дар орд, fry то Браун.
- Дар тарозуи суст ҷойгир кунед.
- Иловаи об, шӯрбо ва омехтаи зайтун.
- Пӯшед ва пухта дар пасти 6 то 8 соат.
- Бо картошка mashed or биринҷ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 373 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 43 мг |
| Sodium | 213 мг |
| Карбогидратҳо | 46 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 12 г |