Ин лӯбиёи бензини бениҳоят осон аст, ки барои тайёр кардани меҳмонон бо хӯрокхӯрӣ назар афканед, агар шумо истифода бурдед, ё равғани кабудро истифода кунед. Барои хӯроки Корея ва инчунин бо тарафҳои амрикоӣ ё салатҳои хуб, ин дорухураи хеле фароғат аст, ки инчунин дар графикаи аҷиб аст. Барои salmon grilled, барои як дақиқа 5 дақиқа ҳамчун қадам ва оҳан тайёр кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 tablespoon якранг асал асал
- 1 литр помидор (қубур ё чарбҳо)
Чӣ тавр бояд кард
- Паҳншавии блистер ва шиша бо пошидани пухтанро пешгирӣ кунед.
- Гӯшти лоғаре, ки ба ҷисми Салмӯн табдил меёбад, ва 15 дақиқа истода истодааст.
- Салмӯнро дар як ШМШ бо тарафи пӯст ба поён бирасед, ҳар як чошнии боқимонда дар болои моҳӣ ғарқ кунед.
- Бӯйро дар қаъри боло барои дақиқаи 6-8 ғафс кунед.
- Барои salmon grilled, 5 дақиқа дар як тараф дар гармии тафсон.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 152 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 51 мг |
| Sodium | 49 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 18 г |