Ин шафтолу маҷмӯӣ асосан дар хокистарӣ пухта, онро осонтар месозад, ки табақ ва асосии ширини худро дар як ҷо тайёр кунед. Ба онҳо супоришро дар қайди оянда ё чорабинии деликатсия диҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 шафтолу калон
- 1 пиёла (240 мл) яхкардашудаи яхкардашуда
- 1/3 пиёла (80 мл) шакар қаҳваранг
- 3 tablespoons (45 мл) шарбати лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
1. Шафтолу шуста. Хориҷро хориҷ кунед. Шафтолу дар фолгаи алюминий ҷойгир кунед, то ки шумо метавонед фолгаро пӯшед ва шафтолу дар он ҷойгир кунед.
2. Напазед 2 tablespoons (30 мл) буттамева ба ҳар як шафтолу шафтолу. Пошидани 2 teaspoons шакар Браун дар ҳар ва 1 қошуқи (5 мл) шарбати лимӯ. Пӯшед фолгаи ва мӯҳр.
3. Дар гармии гарм ҷойгир кунед ва барои 15 то 18 дақиқа пухтан. Як бор рӯй диҳед. Хизматро аз ранги рангӣ хидмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 116) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 6 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |