A little flambe ин ширини шафтолу махсус иловагӣ медиҳад. Барои ин маслиҳат дар бораи ин услуби таълимии ин флюкаро хонед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 шафтолу (пухтааст, аммо ҳанӯз устувор)
- 2 то 3 tablespoons равған
- 3 tablespoons шакар қаҳваранг
- 3 tablespoons Рум ранги
Чӣ тавр бояд кард
- Андешидани 2 пухта, шафтолу, дар нисфи бурида, сипас дар бораи қариб 4 ё 5 буридаи.
- Якчанд tablespoons аз равған бар гармии миёна дар як вазнин, чуқур бо чапи дароз.
- 2 то 3 tablespoons шакар арғувонро илова кунед; абрешим. Шафтолу. Кук то он даме, ки гарм ва сар ба мулоим, қариб 1 дақиқа.
- Пахши шафтолу ва ба онҳо 30 дақиқа иловагӣ пухтан. Шудро аз гармӣ дур кунед ва ром (сабук ё торик, торик дорои мазза шавед) барои бичашед, ва дар як панел каме.
- Шапро ба гармӣ баред. Як сабти хеле дароз ва аз болои пистон мегузаред. Дафъ кунед ва рӯятонро хомӯш кунед. Ошкоро бимиред ва тоқан каме танг кунед
- Хориҷ аз партофтан ва хидмати бар зидди яхдон.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 343 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 38 мг |
| Sodium | 8 мг |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |