Ин дорухат ҳамеша дар байни кӯдакон ва калонсолон зуҳур мекунад; он хеле фарбеҳ ва холестирин нисбат ба равғанҳои анъанавӣ (ва ҳатто ҳатто маргарин-лидер!) гуногун аст, аммо он намуди қуттӣеро, ки шумо бо як косаи коса ва чойи ширфурӯшӣ мехоҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла ғалла ғелонда шуд
- 1 пиёла орд (тамоми мақсад)
- 1 пиёла шакар қамчинакле қаҳваранг (пур)
- 1 пиёла
- шакар ориз
- 1 tsp. содаи таомпазӣ
- 1/4 tsp. намак
- 3 Tbsp. равғани равған
- 2 тухм калон (сабук)
- 2 tbsp. шарбати лимӯ
- 1 tsp. экспресс
- 1 1 коса
- Чиптаҳои шоколадҳои шириниҳои ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Ба қабати болоӣ то 375 F. Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба қабати болоии қабати болаззат ҷудо кунед.
- Дар як косаи бузурги омехта, як омехта овезон, орд, шакар қаҳваранг, шакар ориз, содаи нонпазӣ ва намак.
- Дар дигар косаи омехта, якҷоя бо равған канада, тухм, шарбати лимӯ ва гиёҳхорӣ то якҷоя мешавад.
- Илова кардани таркибҳои тар ба хушк, омехта то танҳо якҷоя.
- Дар мурғи шоколадҳои шириниҳои ширини торик пӯшед.
- Омехта дар варақи омодашуда бо spoon, ҷойгир кардани кукиҳо дар бораи 2 дюйм аз якдигар.
- Оҷуро барои 8-12 дақиқа, ё то он даме, ки бӯйҳои сиёҳ дар атрофи сангҳои тиллоӣ.
- Бигзор дар резиши хунуккунӣ дар сард ва ҳарорати гарм ё ҳарорати хона хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 38 мг |
| Sodium | 154 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |