Ман дӯст Chicken Cordon Bleu , ки мурғ бо ҳинду ва панир, ки бо crumbs нон, сипас то тендер пухта, хусусан вақте ки он версияи осон! Пас, чаро онро ба салати асосӣ ворид накунед? Ман мехоҳам, ки равғанро ба салатҳои асосӣ табдил диҳам; Ҳамчунин ба равған Cobb Salad нигаред.
Ман фақат як ҷуфт, гандум, панир, нахўд ва дигар вирусҳо дар як чошок хардале серғизо бо якчанд порчаи рехтагӣ барои ин дорухурои зебо ҷамъ меоям. Ин як хӯриши ошомиданӣ ва тару тоза ва тағйирёбии хуб аз макарони классикӣ ё салатҳои мурғ аст.
Ҳамаи шумо бояд бо ин хӯриш хизмат кунед, як шишаи чой ва ё шояд баъзе аз шароб ё шӯрчаҳо. Ин хӯроки аҷибе дар шаби тобистонаи гарм мекунад, ё хӯроки нисфирӯзӣ дар болоӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (15-рӯз) пӯсидаи пӯсида
- 1 пиёла майонез
- 3/4 коса хокистарӣ
- 1/3 коса Dijon mustard
- 3 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 tablespoon шакар
- Намак ва ќаламфури мењнатї
- 3 пиёла решакан пухта пухта пухта
- 2 CUPS ҷӯшон бурида
- 2 пиёла рехт, панир швейтсария
- 1 (16-ounce) маҷмӯи пӯсти сабзида, рехт
- 1 пиёла карафсии кошта
- 2 помидор помидор ангур
- 1/3 коса пиёз сабз пухта
Чӣ тавр бояд кард
Гирифтани деги калон ба об ба напазед.
Дар ҳамин ҳол, дар як косаи калон combine майонез, йогурт, хардал, сирко, шакар, ва намак ва ќаламфури мечашонем; хуб омехта бо телеграмма.
Омезиши хӯрок ва тамоми сабзавот.
Пеш аз он, Холӣ ва илова ба либос дар косаи дар якҷоягӣ бо мурғ, хом, панир, нахўд, карафс, помидор, ва пиёз сабз. Абрҳоро хушк намоед.
Пӯшед ва хунукро барои 2 то 3 соат пеш аз он ки хизмат кунед.
Ҳамаи ҳосарҳоро нигоҳ доред, дар яхдон то 3 рӯз фаро гирифта шудааст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 690 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 448 мг |
| Карбогидратҳо | 44 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 36 г |