Чӣ тавр бояд каме Калория Берри Кӯр кунад

01 04

Чӣ тавр бояд каме Калория Берри Кӯр кунад

Ба рӯйхати компонентҳо барои ин калориянокии паст назар кунед ва шумо мефаҳмед, ки шояд дар ҳақиқат дили шумо аз ҳавасмандкунӣ ба як косаи гарм, шишагарии ин шириниҳои хушрӯй шодмонӣ карда метавонад! Бригадирҳо ва моторӣ бо витамини C бор карда шудаанд ва блогерҳо фитоперҳоеро пешниҳод мекунанд, ки метавонанд ба саломатии шумо таъсири мусбат дошта бошанд. Қуттиҳои болаззат бо омехтаи гуштҳои гўшт, ки пешниҳодҳои зиёди нахиаро пешниҳод мекунанд ва барои паст кардани ҳосили умумӣ ва холестерин LDL нишон дода шудаанд. Илова ба он ки як вояи каме чормағз решакан дар phytochemicals ва равғанҳои солим ва шумо худ як ширини солим доранд! Албатта, каме шакар барои як каме шириниҳо илова карда шудааст, аммо андозаи ҳиссаи худро тамошо кунед ва бе гуноҳи бисёр зиёд шавед!

Барои коркарди помидор паст, шумо аввал хоҳед, ки компонентҳои заруриро ҷамъ оранд. Шумо бояд ба:

3/4 коса лимуи тару тоза ё яхкардашуда (яхкунӣ, агар буттамеваҳо яхкарда шуданд)

3/4 коса офтобӣ тару тоза ё яхкардашуда (thawed агар буттамева яхкардашуда)

1 Tbsp консентратсияи афшураи афлесун

2 Тбп шакар гулӯгиранд

1/2 коса ғалла ғелонда шудааст

1/4 коса шакар қаҳваранг кашидааст

2 Tbsp чормағзро решакан кунед

1 равғани равғани канал

1 доруи хокистар

1/4 tsp salt

02 04

Омода кардани Берри пур кунед

Пеш аз ҳама, эҳтиёт бошед, ки шумо қабати болаззатро пешакӣ пеш кунед, то вақте ки crumble бӯи шумо ҷамъ карда мешавад, танӯр гарм ва тайёр ба он оҷ! Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 375 ° F.

Акнун, дар як косаи омехта миёна, якҷоя буттамева. Дар хотир доред, ки агар шумо истифода аз буттамева яхкардашуда, шумо мехоҳед, ки онҳоро пеш аз оғози онҳо пешгирӣ кунед. Шумо метавонед ин корро ба воситаи яхдонро барои якчанд соат пеш аз оѓози кор, ё бо об дар оби гарм дар як зарбаи калони об гузоред. Ба ҳар ҳол, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо обҳои зиёдатӣ бо қубурҳои коғаз хушк кардаед.

Пошидани шакар гулӯлоро дар болои буттамева пошед, ва консерти афшураи афшураи афлесунро бар зидди буттамева низ бор кунед. Таркиб ва шакарро ба буттамева омехта, то ҳамаи компонентҳо баробар омехта шаванд.

Паҳн кардани 8-дюйм наборед, шишаи нонпазӣ бо пошидани ашёи пӯст, ва рехтани буттамева ба ШМШ.

03 04

Топингро омода кунед

Барои тайёр кардани қабати болоӣ, бирезед ба овора ба косаи омехтаи миёна. Иловаи шакар қуттиҳои қиматбаҳо. Сипас, дорчин замин ва намак ба омехтаи дусара пошед. Истифодаи муштарижн, омехта кардани овёс, шакар қаҳваранг, дорчин ва намак ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо якҷоя бо якбора дучор мешаванд.

04 04

Паҳн кардани Берри Камбоҷа

Акнун ба омехта кардани равғани ҳамарӯза ба омехтаи бодом пошед, ки ба варақаҳои кунҷковӣ низ аҳамият диҳед. Ҷойгир кардани berry дар танӯр, ва оҷур барои 25 дақиқа, то омехтаи Берри оғоз ба гиред, то дар баробари тарафҳои ширини. Хориҷ кунед ва барои даҳ дақиқа вақт оред.

Ин табақ беҳтарин дертар пас аз он пухта мешавад, ки он хуб ва гарм аст. Мо хурсандем, ки онро бо хурди хурди гандум яхкардашуда яхкардашуда ё яхкардашудаи яхкардашуда.

4

Хизматрасонии Калорияҳо 183, Хушхези 7гм, Қабатҳои 30 гм, Pro 3gm

Эзоҳ: Агар шумо хоҳед, ки рамзҳои алоҳидаи хурдро истифода баред. Онҳо барои шодравонони хеле хуби хуби фароғат мекунанд. Ҳақиқатан омехтаи бодиринг ва омехтаи омехта дар байни чор рамзинаро дар баробари омода кардани пӯсти бедариш тақсим кунед.

Оғози шириниҳои шириниеро, ки дар дорухураи аслӣ тавсия дода мешавад, оҷур кунед. Бо вуҷуди он, ки рамзҳои фардӣ хурдтар хоҳанд шуд, пас аз 15 дақиқаи вақти нонпазӣ, барои пӯшонидани хашмгин, тафтиш кунед. Хӯроки чорво хурдтар бояд то 20 дақиқа пухта шавад.