Мангелҳо танҳо дар мавсими чанд ҳафта дар охири баҳор ва тобистонаи аввали он мебошанд. Хушк кардани роҳи осонтарини нигоҳ доштани самбо мебошад. Ин дастурҳо боварӣ ҳосил мекунанд, ки буттамева якҷоя нахоҳанд монд, аммо баъдтар шумо метавонед ба осонӣ аз андозаи хоҳиши худ сарпечӣ кунед.
Хайлиҳо қариб ҳамеша аз дарахти бо як каме бунёд баста шудаанд. Шумо метавонед бунёдӣ, тарк карда, ба Берри таъсир намерасонад.
Ё, шумо метавонед вақти эродро ҷудо кунед.
Меламронро шуста
Ангурро бо оби хунук бишӯед ва бигзор онҳо барои чанд дақиқа дар colander холӣ кунанд. Мошини бактерияҳоро тоза мекунад, ки метавонанд дар буттамева, аз қабили salmonella, E. coli, ё norovirus рӯпӯш кунанд.
Озодии якбора
Ҳамаи паҳншавии самбо дар як қабати ягона дар варақаи нонпазӣ ё дар плазаҳо паҳн карда мешавад. Аз меваҳо, каме ғафсед, на камтар аз ду соат. Ин қадами ниҳоят муҳимест, ки буттамева баъди он ки онҳо яхкардаанд, алоҳида мемонанд.
Интиқол ба контейнерҳои дизайнерӣ
Интиқоли буттамева яхкардашуда ба қуттиҳои яхкардашуда ё контейнерҳо. Нишон ва санаи бастабандӣ ё контейнерҳо. Тавсия дода мешавад, ки шумо контейнерҳои BPA-free, non-plastic freezer containers истифода баред. Шумо метавонед самбӯсаро дар таркибаш то шаш моҳ нигоҳ доред. Онҳо ҳанӯз пас аз он хӯрок мехӯранд, аммо сифати онҳо ва маззаи онҳо аз сари вақт паст мешавад.
Роҳҳо барои истифода бурдан парранда
Муносибати тозаро бо шир (ё як алтернативаи ғайритиҷа), йогурт, асал ё дигар тозакунандаи интихоби шумо табдил диҳед.
Буттамева яхкардашуда ба рангҳои қиматбаҳо, гармкунӣ, шириниҳои ширинӣ дода мешавад.
Шумо метавонед теппаҳои тоқандаро ба pancakes, muffins ва нонҳои зуд илова кунед. Гарчанде ки самбо бо ҳамроҳии боқимондаҳои компонентӣ пухта мешавад, буттамевае, ки дар ин таркибҳои дар яхкардашуда яхкардашуда ранги худро тамоман аз лӯлаҳои тару тоза мепӯшанд, намемонанд.
Дорулҳои пухташуда танҳо ҳамчун тару тоза барои қабули роҳбандии тут ва дигар тарозуҳои ширин доранд. Онҳоро дар дезонбоз дар мавсими дарав ҷамъоварӣ кунед ва пас аз он ки вақти шумо вақти худро дар муддати тӯлонӣ ба лоиҳаи роҳбандӣ гиред, гиред.
Шумо метавонед теппаҳои дандонпизишкиро барои sorbet ё яхмос истифода баред, аммо шумо бояд пеш аз он, ки шумо ба як ширини дуддодашуда табдил диҳед, меваи фарбеҳро пешгирӣ кунед. Новобаста аз он, ки шумо теппаҳои нави тару тоза ё яхкардашуда истифода мебаред, натиҷа метавонад ҳамчун лаззат бошад.
Равғани сутунҳои яхкардашуда ва сипас ба онҳо заҳр бизанед, ки чошнии содда, ширинро барои йогурт, торт, ё меваи тару тоза диҳед. Агар шумо фикр кунед, ки чошнии он ба он ниёз дорад, илова каме асал ё шакар ва резиши хурд аз шарбати лимӯ ба пурқувват кардани маззаи тут.
Ғайр аз он, ки дар пиёлаҳо ва намудҳои васеъ истифода бурда мешавад, он илова ба машрубот, шириниҳо ва чошаҳои гулхонаӣ мебошад.
Мева ва баргҳо дар шаклҳои мухталиф ҳамчун маводи иловагии ғизоӣ фурӯхта мешаванд. Растаниҳои баркамол дорои миқдори назарраси реферататори махсус, махсусан дар аккосаи санг, ки баъзеҳо фикр мекунанд, ки ба дарозумрӣ оварда мерасонанд.
Далелҳои ғизоӣ
Хизматрасонии 3,5-сентябри хук аз 43 хати баланд иборат аст, метавонад 44 фоизи арзиши ҳаррӯзаи витамини C ва 14% -и эҳтиёҷоти оташи худро таъмин намояд.