Ин равғанҳои дуддодашудаи шириниҳо метавонанд дар ҳар як мазза, ки шумо мехоҳед, дода мешаванд, вале ман тавсия медиҳам, ки ба ҷавфҳои Jell-O ва Kool-Aid кӯмак расонанд. Kool-Aid метавонад ба маҷмӯи пурраи иловагӣ, агар миқдори серғизо иловагӣ пайдо шавад. Барои як шакл аз шакар-бе шакар, Jell-O шакк-шакар иваз кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 лифофаҳо желатори ноустувор
- 2 бастаҳои Jell-O (ҳама гуна мазза)
- 1 пиёла об
- 1/2 мағозаи Kool-Aid (ҳама гуна мазза)
Чӣ тавр бояд кард
- Тақвимро бо равған 8х8 дюй бо тайёр кардани пӯсти пухта пӯшед. Баръакс, шумо метавонед штампҳои ширинро пӯшонед, то шаклҳои гулӯлро истифода баред.
- Обро дар таркиби хурди гармии миёнаи баланд ҷойгир кунед ва ба напазед равед.
- Дарҳол Jell-O, Kool-Aid ва желатини илова кунед ва то он даме,
- Бонбони ширро ба шамъ тайёр кунед, ё онро ба штампу тайёр кунед. Дар яхдон ҷойгир кунед барои тақрибан 20 дақиқа.
- Кандан мумкин аст ба кирмҳо, қаҳваҳо ё тасвирҳо истифода бурдани кукиҳо бурида шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 14 мг |
| Sodium | 220 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 21 г |