Барои баъзе одамон, беҳтарин қисми як пӯлод аст, косаи он. Ва барои бисёре аз ин қаҳрамон, аммо таҳкурсии бомазза ба ҳар як пажӯҳ аст, ҷашни зебо ба ширини дӯстдоштаи худ аст. Шумо метавонед пурраи тозагии калонтаринро дошта бошед, аммо агар қуттиҳо кам набошанд, тамоми шириниҳо метавонанд ором бошанд. Ин дорухат комилан барои мурғпарварӣ дучандфаи калон медиҳад. Барои як ҷарроҳии зебо, танҳо компонентҳо бояд тақсим карда шаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 2/3 пиёла орд
- 1 қошуқи намак
- 1 пиёла кӯтоҳ
- 1/2 коса 2 tablespoons об (сард)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон бо як симпои сим омехта орд ва намак. Гузошта косаи дар яхдон. Ҳамчунин кам кардани андозаи ченакро дар яхдон ҷойгир кунед. Обро ба як косаи ченаки ченак чен кунед . Онро дар яхдон гузоред. Ҳамаи инҳоро на камтар аз як соат бигиред.
- Хориҷ орд ва кӯтоҳ аз яхдон хориҷ кунед. Тагйир додани орд бо истифода аз як blender мурғ ё ду плеер дар мӯи мӯй. (Механизаторҳои хӯрокворӣ ва омехтакунандаи стимулятор низ метавонанд кор кунанд.) Пас аз он, ки орд / кӯтоҳшавӣ омехта ба марворид, дар нисфи об бо мушакҳо шӯранд. Барои илова кардани обе кифоя аст, то ки якҷоя бо ду тестӣ, як каме калонтар аз дигар. Тақвимҳои пӯшида ба дискҳои қабатҳои 1/2-дюй қабати болоӣ. Дар пластикӣ ва ҷойгирӣ дар яхдон барои 30 дақиқа (ё то ду рӯз ё яхтан то се моҳ).
- Сатҳи кории шумо ва пинҳон кардани пора. Дар як вақт як толорро якҷоя кунед, ки дигар дар яхдон ҷойгир кунед. Аз ранги миёна берун бароед, қабл аз питаши пижҷаро аз 2-дюйм васеътар гиред. Хамаи хамирро пинҳон кунед. Онро дар деги ҷигар пӯшед. Дар канори он бояд бо рентгени пиво бошад. Пичи пур кунед. Равияи дуюми хамир ҳамчун аввалин. Дар болои пур кардани пур гузоред. Дар боло бояд дорои 3/4-дюйма бошад. Қуттиҳои болаззат ба поёни. Хамиртуруши пошхӯрда. Соҳаҳои флюорании дилхоҳро интихоб кунед. Бастанҳо ба боло барои пӯчида буриданро буред. Оҷуро бо дорухои говорӣ.
Барои як пиёдагарди яктарафа:
- Нисфи компонентҳо. Пас аз гузоштани пухта дар панели пита, кунҷҳо ба 3/4-дюйм. Дар зери кунҷ ва пошидани пӯст. Оғози тавре,
Намудҳои хурди доруҳои хурди сабзиш
Метавонед ба дорухонае, Яке аз ин кӯшишҳоро санҷед:
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 2246 |
| Total Fat | 218 г |
| Fat пурбор | 70 г |
| Набзи фарсудашуда | 98 г |
| Холестерин | 57 мг |
| Sodium | 1,414 мг |
| Карбогидратҳо | 67 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 8 г |