Кандур бо тухмиҳои fennel, ё Мувва , ки одатан баъд аз хӯрок дар мағозаҳои Ҳиндустон хизмат мекунанд, ва ситораи ин кукиҳо мебошанд.
Ин каме ғизоҳои тухмии тухмии хушсифат барои онҳое, ки ин дӯконҳои каме доранд, ғизои комил доранд, дар навбати худ онҳо танҳо аз хӯрок мехӯранд, албатта, албатта. Агар шумо ин дандонҳоро дарёфт накунед, ки дар бозорҳои Ҳиндустон ва онлайн дастрасанд, аз ҳама гуна навъи пошидан низ кор хоҳанд бурд, чунки тухмии хушкшавии хокистарии мунтазам дар хамир истифода мешавад ва тухмҳои рангаи оддӣ ба болҳои кукиҳо оро медиҳанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon хӯроки чорво ҷӯшон (тухмиҳои гулӯ)
- 2 tablespoons об
- 1 пиёла варақи маргарин
- 1 пиёла шакар гулӯгиранда органикӣ
- 2 қошуқи гудилин
- 2 пиёла орд ба ҳама орд
- 1 пиёла орди гандум (орд гиёҳ / дона)
- 1/4 шоколади косаи тухмиҳои fennel рехта мешавад
- Опсияи: 1/4 коса варақ пӯсти барои ороиши
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро ба 400 фосила пешгирӣ кунед ва варақаи куки калонро бо коғази коғаз ё сиёҳи сиёҳ бубинед. Дар як косаи хеле хурд, якҷоя бо хӯроки ҷӯяк ва 2 tablespoons об ва имкон дорад, ки то даме, ки 5 дақиқа шуста шавад.
- Дар як косаи калони омехтаи электрик, якҷоя як маргарин вегетативӣ, шакар растанӣ, гиёҳҳои хушк ва сипас ба таври ғайрифаъол дар хӯрокхорӣ тайёр кунед. (Шумо инчунин метавонед ин дорухатро бо дасти худатон созед, аммо барои як омехтаи омехта то як омехта то як омехта хуб гиред.
- Дар як косаи алоҳида, ҳамаи ордҳои орд ва орди гандум то он даме, Истифодаи омехтаи электрик, суръати миёна ва паст бо омехтаи маргаринро то шаклҳои сахт ба ҳам омезед.
- Хамирро ба як диск пӯшед ва сипас дар пластикаи пластикӣ ё коғази коғазӣ ва дар хунуккунӣ дар давоми 15 то 20 дақиқа сабук кунед. ё то даме ки хунук аст. Шумо инчунин метавонед хамирро дар яхдон барои тақрибан 2 то 3 соат, агар шумо дар якранг набошед.
- Пӯшед як сақфи поки хушсифат бо тиреза бо намак ё орди орд. Хориҷ аз хамиртуруши хунукшуда ба рӯи қабати сардиҳои то он даме, ки хамир қариб 1 / 4-1 / 2 дона танг аст. Кукҳо бо буридани ковишҳои тарроҳии дӯстдоштаи худро буред. Ман мефаҳмам, ки шаклҳои геометрии оддӣ бо ин хамир кор мекунанд.
- Намоиш додани кукиҳо бо косаи тухмиҳои fennel рехт ва дигар пошидани vegan, агар дилхоҳ. Кукмҳо дар бораи 2 дюйм ҷудо дар варақи куки ва омодагии мобайни ангушти худ ҷойгир кунед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 7 то 8 дақиқа, ё то сабукфикрона тиллоӣ ва хушбӯй. Вақти пухтупаз барои cookies аз шиша талаб карда мешавад.
Дар зарфе ҳаво дар давоми 5 рӯз нигоҳдорӣ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 85) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 142 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |