Ҳар кадом мавсими он аст, ки чӣ гуна оила хушксолии хубро дӯст намедорад? Мо мехоҳем онҳоро бештар дар моҳҳои аввали соли ҷорӣ, вақте ки мо хӯрокҳои ширин ва солимро ҷустуҷӯ менамоем, барои кӯшиш кардан ва гирифтани ҳамаи моро баъд аз маросими дафни баргаштан. Ин яке аз он мегӯяд, ки он 6 то 8-ро ташкил медиҳад, аммо оилаи мо дар он ҷо якчанд намуди корро фароҳам овардааст - мо каме боқимондаҳо дорем, ҳарчанд, ки дар микроэдве, . Мо ба вохӯриҳоямон тақсим мекунем, ва агар шумо дар бораи гирифтани як чиз фикр мекардед, ин яке аз ҳамаи классҳоест, ки пули назаррас дорад.
Мо чошнии сирпиёзи чили, яке аз роҳҳои бузургтарини ба зудӣ аз мазза аз як абрешим-fry дӯст. Кӯза ҳамеша дар яхдонатон давом хоҳад кард ва ба шумо барои роҳҳои гуногуни хӯрокҳои гуногуни Осиё таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад. Агар шумо намехоҳед, ки майли jumbo-ро истифода набаред, шумо метавонед калонтар ё калонтар истифода кунед - танҳо вақти аввалини пухтупазро дар як дақиқа кам кунед.
Нишонҳои қаллобӣ чунин тағйирёбии майл аз як уқёнуси ғалладона (ва компонентҳои бузург, агар шумо gluten-озод нест, санҷед бастабандӣ барои боварӣ ҳосил кунед). Боварӣ ҳосил накунед, ки онҳо дар оби гарм рехтанд, ё онҳо ба навъҳо меафтанд. Шумо мехоҳед, ки онҳоро ҳангоми часпидан ба онҳо бигиред, вале ҳанӯз ҳам шиддат доранд, зеро онҳо дар чошнии дар чошнии пухта, дар болои ҳаво пухта истодаанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces усули шолӣ (лингвин-паҳн)
- 2 teaspoons cornstarch дар 2 tablespoons об тоза карда шуд
- 1 пиёла оби ширин ё сабзавоти сабзавот
- 1/3 косаи сабзӣ каме sodium soy
- 2 tablespoons шираи хушк
- 1 қошуқи шакар
- 1 tablespoon чошнии сирпиёз
- 2 tablespoons лона, сабзавот ё равғани равған
- 1 tablespoon сирпиёз напазед minced
- 1 tablespoon биносту халос
- зинг
- 2 пункти ҷумхурӣ ва ҷомашона (21/25 санҷида) дром
- 3 tablespoons sliced
- chives
Чӣ тавр бояд кард
- Қариб 6 пиёла обро ба як напазед дар як saucepan гиред. Биравед ресмони шолӣ дар як косаи калон, бирезед, обро бардоред, бо забонҳо ё мушакҳо барои интиқол додани уқьёнус дар ҳар як дақиқа ё то он, то он даме, ки онҳо хеле муфид, вале нарм надоранд. Ангишҳоро холӣ кунед ва онҳоро бо оби хунук тоза кунед.
- Дар ҳамин ҳол, дар як контейнер, дар cornstarch дар об, шўрбои, чошнии лимӯ, шарбат, шакар, ва чошнии сирпиёз. Оҳиста-оҳиста якҷоя кунед.
- Равғани дар равғанро зада, илова кардани сирпиёз, зардӯзӣ ва дромро илова кунед. Таркибро барои 2 дақиқа, то майи майна аксаран гулобӣ дар берун, сипас ресмонҳои шалғамро решакан кунед ва рехтани онҳоро ба ҳам омехта кунед. Дар равған резед (онро як бор пеш аз рехтани он рехтед), ва мӯйҳо ва угро баъзан мепӯшанд, ки чошоларо ба тобистон меояд ва тақрибан 3 дақиқа мемонад.
- Хизмат гарм, бо chives оид ба боло.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 208 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 227 мг |
| Sodium | 1,318 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 29 г |