Ин як тарозии чошнии заҳролудшавандаи Аргентинӣ хеле маъмул аст, ки чун бечора дар давоми ченак кор мекунад. Вақти навбатӣ шумо як каниз, сарпӯшак, хангар ё шишаи бензинро дӯчед, бо истифода аз ин чошнӣ фикр кунед. Инчунин хуб дар бораи мурғ ва дарахтони хук низ кор мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 ё 7 кӯзаи сирпиёз (решакан хеле хуб)
- 1/2 коса (120 мл) parsley (решакан)
- 1/2 коса (120 мл) oregano
- 1/4 коса (60 мл) филфили сурх задухӯрд дар Италия
- 1 пиёла (240 мл) оби ҷӯшон
- 1/2 пиёла (120 мл) сиркои сафед
- 1/2 коса (120 мЛ) равғани зайтун
- 1 1/2 teaspoons (7.25 мм) намак
- 1/2 қошуқи (2.5 мЛ) ќаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
Дар компютерҳои дар боло тартибдодашуда ва пас аз он (вақте ки он сард мешавад) дар зарфе пӯшида (кӯзаи майнаи холӣ барои он беҳтар аст) ва дар яхдон барои камтар аз 12 соат нигоҳ медоред. Ин хуб аст, агар шумо як доруе, ки як ё ду рӯз пеш аз гиёҳхорӣ тайёр кунед! Он метавонад дар яхдон барои 10 рӯз пас аз омодасозии ибтидоӣ нигоҳ дошта шавад. Ҳамчун як маринад ё сатилро истифода кунед. Агар гўшти гиёҳро истифода баред, дар давоми се/3 дақиқаи пухт истифода кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 111 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 302 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |