Селлим-Хосейн Пухи Burgers - Тарбияи Осиёӣ Гамбургӣ

Паҳншавии ин омехта аз омори ин хоҷагиҳои хукбаланд. Бо ғизои пурпечутоби пурмӯҳтаво, ин бургурҳо аз тарафи ширинҳои шадиди ширин шодравонанд, бо ғафсии ғафс, ки боварӣ доранд, ки як бӯи бӯй бичашонем.

Шумо чӣ мехоҳед

• Барои Burgers
• 2 килограмм / 900 г хук харида
• 1/2 коса / 120 мл пиёз сабз (биносту решакан)
• 2 дона
• сирпиёз (minced)
• 1 tablespoon / 15 мм шарбати шароби шароб
• 3 tablespoons / 45 литр soy лимӯ
• 2 teaspoons / 10 mL чошнии пӯст
• 1 қошуқ / 5 мл помидорҳои тару тоза (истифода баред, агар камтар бошад)
• Опсия: 1 қошуқ / 5 мг наъраи тару тоза (биносту решакан)
• 1/2 қошуқи / 2,5 мм намак
• 5-6 Булғорҳои калон
• Барои қаллобӣ:
• 1 пиёла / 240 мл карам napa (бурида)
• 1/3 коса / 80 мм сабзӣ (резед)
• 1/3 коса / 80 мг бодиринг намак (тухмдараҷа)
• 1 tablespoon / 15 мл
• Soy sauce
• 2 tablespoons / 30 мм биринҷ шарбати шароб
• 2 teaspoons / асал 10 мл
• 1/4 қошуқи равған / 1,25 мм

Чӣ тавр бояд кард

• Барои каҷ

1. Гиёҳҳои сабзавот бо омехтаи чошнӣ дар як косаи шиша кам мешавад.
2. Беҳтарин бо пластикаи пластикӣ ва ҷойгир ба яхдон то тайёр кардан истифода баред.
3. Он давомнокии то 4-6 соат боқӣ мемонад.

• Барои Burgers:

1. Хӯроки хокӣ бо пиёз сабз, сирпиёз, лӯбиёи сиёҳ ва зебо, сирко шароби шароб, flakes, пору, найча ва намак дар як косаи калон ҳамроҳ кунед.
2. Ба 5-6, 1/6 дюйкаҳои тира ва дар варақи нонпазӣ greased ҷойгир кунед.

1. Боварӣ ҳосил кунед, ки пластикаи пӯсти пӯстро ба болои бомҳо пинҳон кардан лозим аст, то пешгирӣ кардани пайвастан ба гилем.
2. Офтоб барои гармии миёна баланд.
3. Патриотҳо ба биринҷӣ ҷойгир кунед ва 5-6 дақиқа дар як тарафи пухтан, ё то он даме, ки дар дохили он 165 F бехатар бимонад.
4. Барои Burger бештар ширин, нохунҳои буттаҳои бо равған ва ҷойгир ба биринҷ барои як дақиқа ё ду.
5. Хориҷҳо ва қаҳвахонаҳо аз гармӣ, ҷамъоварӣ ва боло бо омехтаи мурғ.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	330
Total Fat	15 г
Fat пурбор	5 г
Набзи фарсудашуда	7 г
Холестерин	98 мг
Sodium	838 мг
Карбогидратҳо	10 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	36 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)