Сироҷи серғизо картошка нонпази ширинтаре аз сабзавот ё гандумҳои гандумтаре истеҳсол мекунад. Ин соҳибкор низ арзон аст, ки танҳо 3 картоши миёнаро истифода мебарад, ва 1 пиёла орд нон метавонад бо тамоми мақсад, гандум ва орди ҷавғо иваз карда шавад. Чӣ беҳтар аст, ки ин драйвери шумо аз ҳар ду ҳафта бозсозӣ кунед, пешгирӣ кардани хамиртуруши аз гиёҳхӯрӣ ва шумо метавонед аз оксиген аз порча ва ё бо истифода аз як косаи оғози сола сар кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 картошка миёна (сабусакҳо ва сабзавот)
- 4 CUPS об (барои ҷӯшидани)
- 2 1/4 teaspoons хамираи хушкшудаи хушк (1 pkg)
- 1 пиёла об (гарм)
- 1 пиёла орд нон
- 1/3 пиёла шакар
- 1 1/2 tablespoons намак
Чӣ тавр бояд кард
- Peel ва Куба 3 картошка. Картошка напазед дар 4 CUPS аз нарм.
- Шумо ҳам бо оби барф ва картошка дар оғози истифода мебаред. Равғанро ба як косаи калон равон кунед. Маш картошка ва илова кардани картошка mashed ба моеъ. Абрҳоро ва то шишаро ҷудо кунед.
- Пас аз картошка моеъ каме гарм аст, ки дар хамиртуруши ва оби гарм абрҳоро.
- Дар компонентҳои боқимонда омехта.
- Қуттии косаи бо матои ошпанӣ тоза кунед ва дар ҳарорати хонагӣ 24 соат таъин кунед.
- Саттори сарпӯшро ба кӯзаи калон ё шартц, пӯшед ва дар яхдон нигоҳ доред. Дар тобистон ман тамоми шартҳои худро барои консерваҳои хушк ва хушк истифода мебарам, бинобарин, ман дар оғози консерваҳои пластикии калон дар яхдон ҳастам.
- Истеҳсолкунандагонеро, ки дар таркибашон серғизоянд, истифода баред. 1 пиёла сӯзишвори картошка картошка мумкин аст дар ҷои 1 пошидани хамиртуруши хушк.
- Аввалин маротиба дар давоми 2 ҳафта истифода баред. Дар охири ҳафтаи дуюм, аз марҳилаи навбатӣ сар кунед, ё аз самтҳои сенатории боло, иваз кардани хамиртуруши хушк бо 1 пиёла сатилро боқӣ гузоред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 119) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,492 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |