Аз лимӯги ҳамон сола хаста шудед? Ба ҷои ҷонишини худ кӯшиш кунед! Дар ҷанубу шарқии Осиё, лимонад (ҳамчунин "обҳои лимӯ") нӯшокии машҳур аст, бинобар он, ки лимӯҳои тару тоза дастрасанд ва ҳаво хеле гарм аст. Лимонада хеле тароватбахш ва хушбӯй аст ва ранги сабзии сабз низ онро барои хизмат хизмат мекунад. Ин дорухо 5 лимуи калон ба 7 1/2 коса обро истифода мебарад, ки барои як лимонад фаровон аст. Агар шумо онро хеле қавӣ мешавед, онҳо ба таври иловагӣ обро пур мекунанд.
Маслиҳат: Агар касе даъвои афшураи оташи шишагини пӯшида бошад, ҳамон тавре, ки тару тоза аст, ё ки онро ивазкунандаи хуб медиҳад, гӯш намекунад! Шарбати афшураи ширин аст, ки талх аст ва баъд аз он. Ғайр аз ин, он ферментҳои табиӣ ё маззаҳои лампаҳои тару тоза надоранд, на ба сандуқи зебо ё фоидаи саломатӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла ширини тару ширин печида (тақрибан 5 миёна ва калон)
- 7 то 8 коса об
- 1 пиёла шакар сафед (то бичашонем)
- Биноҳои алоҳида: меваҳои тару тоза (масалан, оташи лимӯ ё велосипӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Тагйир додани садақа барои 1 пиёла шарбати лимӯ, ё аз тарафи дасти (пошидани лимӯҳо ба ҷӯйҳо ва печидани) ё бо истифода аз juicer ситрусӣ / матбуот . Хориҷ кардани тухмиҳои хурди шуморо пайдо кунед.
- Равғани оташи ширинро ба як яхдон калон кунед, ва 7 CUPS об илова кунед.
- Илова кардани шакар ва то исьён шудан.
- Бичашед, ки обро оҷил кунед, илова кардани шакар бештар, агар шумо онро ширин, ё бештар обро, агар шумо таъми дағалӣ ё тезро пайдо кунед. Ҷойгирро дар яхдон барои 2 дақиқа хунук кунед, ё то хунук.
- Ба монанди хизмат кардан ё бо оханҳо ё дигар меваҳои тару тоза (либосҳои зебо аз гиёҳҳои хушбӯй як контексти хуб аст). Агар хоҳед, ки чанд метри мукааб илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 4 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |