Ин усули умумӣ барои парвариши ҷуворимакка дар қубур аст. Дар хотир надоред, ки сутунҳоро хориҷ кунед, онҳо дар тарӣ нигоҳ дошта мешаванд ва гандумро аз фурӯзон нигоҳ медоранд. Бо вуҷуди ин, кӯшиш кунед, ки ҳама ё аксари пӯсти нахлро пеш аз ҷойгиркунии гилем.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4-6 ҷуворимакка дар к cob бо сутунҳои солим
- 1/4 коса / 120 мм равған
- 2-3 tablespoons / 30-45 мл биринҷии интихоби (parsley, thyme, tarragon, basil, oregano, бод ва ғайра)
Чӣ тавр бояд кард
- ХУШБАХТ НАКУНЕД .
- Итоатонро хориҷ кунед.
- Дар на камтар аз 15 то 20 дақиқа дар об бигузоред.
- Аз об тоза кунед ва сутунҳоро бодиққат гузоред - ДАСТ КАФОЛАТ - ва бо равғани растанӣ (аз илова кардани гиёҳҳои тару тозаи худ шуморо ба равған сиёҳ карда мешавад).
- Гиёҳҳои шифобахшро пӯшед, ки ҷуворимакка ва префиксро бо пости борики пӯлод дар болои боло фаро гиред.
- Қариб 15 дақиқа гулу, аксаран рӯй.
- Вақте ки ядрои ҷуворимакка тендер, аз гармӣ ва хидмат дур кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Sodium | 14 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 6 г |