Flapjack аз дуртарин яке аз пиёзҳои маъруф дар Британияи Кабир аст. Ин метавонад боиси он шавад, ки онҳо низ зуд ва осонтар ва самарабахш бошанд. Дар бисёр шаклҳои гуногуни flapjack вуҷуд дорад, ки қариб ҳар як комментарии чормағз, тухмҳо, мева ва сабзавот бо як зироат Сирак ва равған каме мавҷуданд.
Дар ин ҷо як услуби каме, ки ман охиринро ёфтам. Дар танӯр нонпазӣ нест, танҳо як пухтупази пухта хурд аст. Ин flapjack дар асоси мусулмонӣ, аз як воҳиди вазнин аз чормағз, тухм, мева, дар ҳақиқат ягон чизеро, ки шумо мехоҳед пас аз тадбирҳое истифода кунед, ки истифодаи ҳаҷмро истифода набаред (на як вазни шиша). Бо ин дорухат шумо озодии эҷодӣ доред, то ки бо flapjack бо зулм , ки шумо мехоҳед, эҷод кунед.
Шарҳи фаврӣ: Flapjack Британияи Кабир ҳамон якҷоя бо Flapjack Амрикоист, ки бештар аз ин pancake аз ин падидаи оддӣ аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла / 235 мл овезон пломба миёна
- 3 CUPS / 700 мл чормащз ва тухмҳо (комбинати дӯстдоштаи шумо)
- 1 пиёла / 235 мл меваи хушк (грант, мавиз, сулола)
- 8 tbsp асал (ғарқшавӣ)
- 1 oz / 25g шакар (Брауни торик)
- 4 мл / 115g равған (unsalted)
Чӣ тавр бояд кард
Шамъ пури чуқур калон дар яхдон. Иловаи овора ва омехтаи чормағз ва тухмии шумо (ягон мева илова накунед) ва барои панҷ дақиқа пухтан, доимо ба омехта кардани компонентҳо, ғамхорӣ накунед, ки сӯхтан, омехта бояд танҳо бӯйи тилло бошад.
Аз гармӣ дур кунед ва ба хунук нигоҳ доред. Ҷойгир кардани асал, шакар Брауни торик ва равған ба як saucepan. Гудохта, ин якҷоя дар гармии миёна, пурра ба шакл пошидани.
Кук барои 5 дақиқа минбаъда дар гармии паст, боз, нигоҳубин накунед барои сӯзондан. Хомӯш ва гармии як тараф.
Омезиши компонентҳо бо омехтаи равғанҳои гудохта барои омехта кардани хамир.
Хомӯш 20cm x 20cm / 8 "x 8" / қошуқи мурғобӣ ва поёнро бо варақи коғази нонпазӣ. Ба решаи flapjack пахш кунед ва ба таври ҳамвор ба дӯконе, ки боварӣ ҳосил кунед, ба гӯшакҳо бирасед.
Марҳилаҳо аз рӯи қитъаҳо ва решаканкунакҳо дар flapjack ҷойгир кунед ва баъд бирезед, ки дар дохили як яхдон ҷойгир кунед ва барои якчанд соат ҷудо кунед.
Flapjack дар хушксозии ҳаво хуб нигоҳ дорад.
Баъзе маслиҳатҳои пешниҳодшуда барои Museli Flapjack:
Решаи хушк, нок ва зардолу (бурида ба қисмҳои хурди хушк) бо cranberries хушк (фармоишӣ 235 мл пурра).
Marmalade илова кардани зебои дигар бо заҳри афлесун, он қадар зиёд шакар дорад.
Хоксори 235 мл омехтаи космонавт ба қаҳва, сиёҳ, каду ва тухмии офтобпараст (700 мл)
Агар шумо нахи иловагӣ дошта бошед, ба баъзе тухмҳо бо як гель гандум иваз кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 627 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 30 мг |
| Sodium | 8 мг |
| Карбогидратҳо | 60 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 13 г |