Ба ин растаниҳои тез ва тозакунанда ба резюмети ороиши худ илова кунед. Ин тару тозаи тозаи ошомиданӣ пас аз хӯрокхӯрӣ ё ҳатто чун торт офтоб аст!
Маркус Самуелсон (Вилей 2008) бо иҷозати Ҷадвалҳои New American .
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons танаффус нусхабардории нусхабардорӣ
- 1/2 косаи шакар ориз
- 1/2 коса пурпазаки шакар қаҳваранг
- 2 Granny Smith себ
- 1 қошуқи хоки дорухона
- 4 tablespoons (1/2 ссилка) равғанро дар ҳарорати хона ҷойгир карда, илова карда мешавад, ки барои шӯршораи шадид
- 1 тухм калон
- 1 1/4 помидор ордро барои нӯшидани нӯшокии ғайриманқул истифода набаред
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 2/3 пиёла нисфи ва ним
- Шакли 2 қошуқи қоматбаланд
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред. Теппаи як қабати болоии баҳор ва кӯза бо нонҳои нон.
- Муносибати якҷоя бо шакар ранга ва шакар қаҳваранг. Қафо гузошта шавад.
- Пӯст ва равғани себ, сипас як себ ба 16 ҷавғо бурида. Дар як косаи миёна дорчин ва 1/3 пиёла омехтаи шакарро якҷоя кунед. Иловаи воҳаҳои себ ва ба коғаз мондан. Равғани себ боқимонда.
- Дар косаи як омехтаи электрик бо ёрии патикӣ ҷойгир карда шудааст, ҳамарӯза равған ва дигар омехтаи шакарро ба суръати миёна то нур, fluffy, ва лимӯ ранги ду дақиқа ранг мекунанд. Илова кардани тухм ва омехта то омехта. Кам кардани суръат ба паст ва илова кардани орд ва хокаи нонпазӣ. Равған нисфи ва нисфи илова кунед ва то омезиш кунед. Решаи деги дизелро ба гулпӯшон гузоред.
- Офтобро ба панел омода кунед ва ба таври оддӣ паҳн кунед. 14 адад дандонҳои себро дар канори чапи чапи танзимшуда ҷойгир кунед ва дар 2 маркази боқимонда дар марказ ҷойгир шавед. Оҷуро барои 35 то 40 дақиқа ё то он даме, ки бензин тиллоӣ аст.
- Хориҷ аз оташчӣ ба рахнаи сим барои тамос баред. Спартаки хурдро дар атрофи кунҷҳо кор кунед, то тортро аз шафа озод кунед ва аз онҷо баҳра хориҷ кунед. Бо шакарҳои қаннодӣ пошед, сипас ба 12 ҷавоҳир бурдед.
More шириниҳои ширини Apple:
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 206 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 90 мг |
| Sodium | 248 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |