Занҳои пошхӯрда, қаламфури гелос, ва basil Тайланд дар байни ду ҷуфт симптомҳои нонпазии Фаронса дар ин печидагии камераҳои рехташуда ҷамъ меоянд. Барои варианти ин дорухат кӯшиш кунед, ки критик сурхро барои curry зард иваз кунед ва илова кардани заҳраҳои помидор, навдаҳои bamboo, селлюлоза сабзӣ ва сабзавот сабзавотро сабук кунед. Шумо инчунин метавонед пойгоҳи кироӣ сабз ва якчанд тухмҳо, монанди sprouts лӯбиёи нав, чанд дона сина ва рангестро истифода баред ва ғунҷоиши шарбати лимуи тару тоза истифода баред.
Ин паҳншавии ранг як лаҳзаи дилхоҳ бозии бозиест, ки ҳатто метавонад ба бозиҳои шавқовар DIY дода шавад . Танҳо ҳамаи ҷонибҳо дар косаҳои каме ором карда, гандболҳо дар косаҳои хурди хурди доимии доимии доимии ҷӯшон доранд. Ин осон аст, зебо ва равшан аст - он қаҳрамон аст!
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 адад
- Нон
- 3 tsp равған (намакин)
- 6 гиёҳҳои минералӣ
- 1/2 пиёла
- чошнии curry сурх
- 3 баргаштан Basil Thai
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як зарфе чошнии хурди гармии миёна, илова кардани чошнии curry шумо ва чанд дақиқа то абрҳо то гарм кунед. Пас аз он, ки чошнӣ гарм аст, ба мағозаҳо илова кунед ва дар давоми 10 дақиқа тобистонаи тобистонро то тобистон ба итмом расонанд.
- Дар ин ҳолат, гарм кардани шӯр аз миёна ва илова кардани равған. Пас аз он ки равған ба гудозиш оғоз мекунад ва ба гулӯла шурӯъ мекунад, илова нон french ва бигзор иловаро барои чанд дақиқа қаҳва кунад то он даме ки онҳо ба toasted ва buttery.
- Пойафзол ва такрорӣ, то ки дигар тараф баробар бошад, тиллоӣ ва тиллоӣ. Қафо гузошта шавад.
- Се се марти теппаи борикро ба поён гузоред. Бо spoon slotted, интиқоли meatballs ба нон, то ки ҳар як буридаи дорад ду қаҳва mammals on бар онҳо. Акнун қаламфури гелос ва баргҳои basil Thai илова кунед. Бо илова кардани порчаи боло нон ва сипас хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1037 |
| Total Fat | 55 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 23 г |
| Холестерин | 352 мг |
| Sodium | 331 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 114 г |