Ин дорухур ҷолиби ҷолиби бутлоза, ё гӯшти устухон, ба ҷои гӯшти гови замин истифода мешавад. Хлопоффли бутта дар равған ва калорияҳо камтар аз чиле, ки бо гов, ки аз гиёҳхор ҳайвон аст, паст аст.
Ҳайати машҳури он он аст, ки ҳамаи занбӯриҳои америкоӣ одатан дар менюҳои хӯроки нисфирӯзӣ пайдо мешаванд, барои мунтазам барои хӯроки умумӣ хизмат мекунанд ва қисми зиёди суфраи болоии блог ба решаҳои америкоӣ ва сипас ба Ғарб аз соли 1950 мераванд. асарҳои ковбойро ба гӯштҳои садақа тақсим мекунанд, мисли буфал, гов, ҷевон, харгӯш ё ҳатто rattlesnake, бо қаламфури ҷолибе, ки онҳоро онҳоро бо миқдори зиёди ғизо табдил медиҳанд. Ва фақат як деги дар болои тиреза истифода баред. Забони дигар аз муҳоҷирон аз ҷазираҳои Канари Испания ба Сан Антонио дар асри 18, ки дорухатро ба Америка овардааст, мегӯяд. Ва чунон чиле, ки мо медонем, он таваллуд ёфтааст - як роҳи дигар.
Асрҳо мегӯянд, ки лӯбиёҳо дар хлори аслӣ нестанд (зеро онҳо аз ковбойҳо истифода намебаранд), аммо онҳо бештар аз ин рӯзҳо зиёданд. Чили дар бисёр шаклҳо ба вуҷуд меояд, ки он имкон надорад, ки гӯяд, ки танҳо як роҳи онро кардан лозим аст, гарчанде гӯшти гандум ҳамеша аз гӯшти гиёҳ аст. Харгӯш, ҷомашӯӣ ва албатта rattlesnake хеле зиқ ҳаст, ки рӯйхат, вале буфаларо аз сабаби аз манфиатҳои саломатӣ ба даст оварданд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoons равғани растанӣ
- 2 1/2 километр гӯшти гулӯла
- 1 пиёз калон (решакан)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 2 jalapenos (тухм ва diced)
- 1 ќаламфури занги сурх (diced)
- 1 28-ounce метавонад помидор тумба кунад
- 1/2 коса хокистарӣ
- 1 tablespoon зира замин
- 1/2 қошуқи хокистарӣ chipotle chipotle
- 1/4 қошуқи дорухона
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи хокистарӣ сиёҳ
- 1/2 teaspoon cayenne
- 2 пиёла оби шир (ё об)
- 2 15-ounce банкаҳои пояка (рӯдхонаҳо)
Чӣ тавр бояд кард
- Куклоқро дар равған дар як деги калонтар аз гармии миёна баландтар то хушкшуда ва шикастан ба қисмҳои хурди пухта.
- Иловаи пиёз ва saute барои 5 дақиқа илова кунед. Илова кардани сир ва пухтан барои як дақиқа.
- Илова кардани тамоми компонентҳои боқимонда, ғайр аз лӯбиё ва ба напазед.
- Кам кардани гармии паст ва тобистонаи 1 соат, ба шӯр баъзан.
- Иловаи лӯбиё ва 15 дақиқа бештар пухтан. Об метавонад дар давоми пухтупаз илова карда шавад, то ки барои пиёлаҳои борик ё thicker қарор гирад.
Шарикон
Пеш аз он, ки пиёлаҳои гулӯлии классикӣ хизмат кунед, - бо тухмиҳои ором ва гармидиҳанда барои карбогидридҳо хизмат кунед. Ё қабати онро аз спагет. Агар шумо мехоҳед, ки плитаҳои борбардорро бо чейдаҳо ва / ё ҷавоҳироти Monterey Jack пайдо кунед. Агар шумо дар ҳақиқат фикр кунед, гӯшти пӯсти равғанро ба шумо иҷозат медиҳед, илова кунед, ки dollop аз сметана.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 711 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 106 мг |
| Sodium | 452 мг |
| Карбогидратҳо | 73 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 21 г |
| Протеин | 51 г |