Бисёртарини "мурғи мурғи гӯштӣ" барои флиерерҳои амиқтар даъват мекунанд, аммо ин усули "тарроҳии пухта" хеле зебо аст ва хеле осон аст. Ин дорухои ҷигарии ҷигарии ҷигарии ҷаззобест, ки дар канори тухми мурғи паррандапарварӣ шӯҳрат дорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои болҳои мурғ:
- 5 кило пиҷҳои мурғ (ба 2 қисм ҳар як, пӯсти пӯшида)
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 2 tablespoon чошнии гарм
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- 1 1/2 коса орд
- 1 адад пашшаи равғани равғани канори натрий
- Барои шаффоф:
- 3 дона сирпиёз пухтааст
- 3 tablespoon zinger (тару тоза ва биносту растанӣ)
- Опсия: 1/4 қошуқи помидор cayenne
- 1/2 косаи сабзӣ ширин аст
- 1/2 пиёла шакар қаҳваранг кашидааст
- 2 қошуқи
- Soy sauce
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400 Ф.
- Қутти мурғро дар як косаи омехтаи калони ҷойгир кунед, ва мавсими саховатмандона бо намак ва ќаламфури хоки сиёҳ. Иловаи чошнии гарм ва равғани растанӣ, ва бо ангуштшуморҳо ба ҷарима баробар қонеъ гардонед. Ба орд ба болишти пластикии калон илова кунед, ки болҳои болоӣ ва ларзишро бодиққат кунед. Қаҳваи мурғ бояд хеле бо якбора партофта шавад.
- Ду плёнкаҳои ярмарка бо фолгаи пӯшида, инчунин бо равғани равған резед. Тақволи мурғи мурғро дар лавҳаҳо тақсим кунед, ва болҳои болға бо равған канадака ба ҷомаро бирезед. Оҷур барои 30 дақиқа, рӯй канори мурғ бар болои ва оҷур барои 30 дақиқа дигар то хушк ва crusty.
- Ҳангоме, ки болҳои мурғпарварӣ нонпазӣ мекунанд, илова кардани компонентҳои глосро ба saucepan илова кунед ва ба гармии гармии миёна оварда мерасонед. Хомӯш ва захираи. Вақте ки болҳои мурғ анҷом дода мешаванд, ба косаи тоза ҳангоми гарм кардани гарм, ва рехт бар олам. Ангушт то тамоми болҳои мурғ хуб ширин карда, ба қуттӣ хизмат мекунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 840 |
| Total Fat | 55 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 27 г |
| Холестерин | 190 мг |
| Sodium | 493 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 62 г |