Булғорӣ як сабзавоти анъанавии ҳунарии Корея аст. Ин чошнабанди зебо дар канори барои дубора хизмат мекунад. Шумо метавонед гармии шуморо то кай чанд литр истифода кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 косаи равған хӯриш
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 tablespoon тухмии тухмшуда (toasted)
- 1 tablespoon пиёз сабз (minced)
- 1/2 қошуқи чили дар равған (ба хӯрокҳои худ мувофиқат кунед)
- намак ба бичашед
- ќаламфури мева
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед ва пеш аз истифода бурдани 30 дақиқа истода бошед. Омехтаи коғаз дар контейнерҳои ҳавоӣ дар яхдон барои то 1 ҳафта пас аз тайёрӣ.
2. Чошнии ғалладонагӣ дар канори Булғористон ё Кореяи Сомами мушакҳо хизмат мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 186 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 81 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |