Ман як мухлиси бузурги ҳама чизҳое ҳаст, ки шоколад, хомӯш ва чормағзро дар он доранд. Инҳо қуттиҳои шоколадҳои шоколадро бо нархгузорӣ мувофиқат намекунанд, ва онҳо ҳатто ба ҳадди саломатӣ барои боркунӣ ниёз доранд. Бо равған Coconut, овора ғалладона, асал, равғани помидор, Coconut, бодом ва шоколадҳои шоколади торикӣ, ин барвақт ба як варақи хуб ба чӯбҳои ширӣ дод. Онҳо пас аз мактаби хуб ё хӯрок хӯрдан хуб мекунанд. Эҳтимол дар бораи ин чизҳое, ки бештар дар бораи инҳо вуҷуд надоранд, матоъҳои гуногуне ҳастанд; аз шоколадҳои оддӣ ва ғизоӣ ба flakes Coconut chewy ба crunch торт аз бодом, намак ҳеҷ гоҳ мастӣ меларзад.
Ман мехоҳам, ки асалҳои хом ва равғани нахӯдро барои бутҳо истифода баранд, аммо ҳама чизро дар дасти шумо истифода баред. Хотираро барои маълумоти бештар дар бораи Coconut мазҳабҳои номаълум бинед.
Ҳамчунин нигаред: Яке аз пӯлодҳои ғизоӣ
Садо Ояндасоз
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла равған пӯлод (unsweetened)
- 1/2 коса асал
- Равған Coconut 1 коса (бокира)
- 2 пӯлод пӯлод (рангҳои кӯҳна)
- 1 1/4 помидор chips шоколад (торик ё semisweet)
- 1 пиёла Coconut shaped doughless (ниг. Тасвир)
- Бодина 1/2 косаи (намакин бурида)
- 1 қошуқи гилинӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Хомӯш 9 x 13 пухтупазро бо равған ё равған, ё дорупошӣ бо пошидани помидор пошидан.
- Дар saucepan миёна, гармии равған, асал ва равған Coconut ба гармии миёна ва паст, омехта ё фишор то осебпазир ва хуб омехта. Аз гармо дур кунед.
- Дар чарбҳо, помидорҳои шоколад, Coconut, бодом ва банан, хуб омехта то мурғҳои шоколад пурра гудохта шаванд.
- Омезиши омехта ба ШМШ омода карда шавад. Резеду то он даме, ки сутунҳо устуворанд. Зарур аст, ки ба қитъаҳо ё чорчӯбаҳо ҷудо карда шаванд. Истифодаи утро дар контейнерҳои ҳавоӣ дар яхдон нигоҳ доред.
Эзоҳ: Coconut unsweeted
Бисёр одамон бо шавқи зебоӣ ва зебогии Coconut shredded доранд. Аммо кай ҳангоми истифодаи ширин ва кай ҳангоми истифода нанависед? Аксарияти хӯрокҳои нонпазӣ барои ширинтар даъват мекунанд, ва озуқаворӣ аз тару тоза барои табақаҳои тозаву озода даъват карда мешаванд. Варианти аз ҳама маъмул дар supermarkets дар ширин, ва шумо бояд бешубҳа маҷмӯъро тафтиш кунед. Ин ду навъи аслӣ дар реаксияҳо ба монанди монанд аст, вале равшан аст, ки як ширин аст. Ин дорухат асал дорад ва инчунин барои тавлиди баланди ширин намерасад, аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки варианти номаълумро дарёфт кунед. Coconut текст, хуб, ширин илова мекунад.
Оё намефаҳмед: Crunchy, Chewy Granola
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 52 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 6 г |