Тарбияи гармидиҳии гарм як дорухои классикӣ ва оддиро бо истифодаи зиёди компонентҳои қаймоқ ба монанди панир ва артишро дилхоҳ мекунад. Ман мехоҳам, ки бо он бисёр чизҳои ороишоти каме ороиш диҳам, ки ба зеварҳои хушдоманаш назар андозанд. Агар шумо хоҳед, ки бо дорухат бо исфанч муроҷиат кунед, нигаред Артишок baked Spinach Dip . Ва агар шумо боқимонда дошта бошед, Creamy Artichoke Shelled Stelled .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равған
- 1 пиёз, бурида
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1 ќаламфури занги сурх, бурида
- 1 (14-ounce) метавонад дили дилҳоямонро дар об об пошонад
- 1 (8-ounce) панир яхмос пиёз, softened
- 1 пиёла майонез
- 1 пиёла помидор Parmesan
- 1 пиёла ҷавоҳироти Монтерей Jack
- 1 пиёла шиша mozzarella shredded
Чӣ тавр бояд кард
1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 дараҷа F. Дар таркиби миёна, равған бар гармии миёна хушк мешавад. Пиёз ва сирпиёз илова кунед; 2 дақиқа пухтан ва гарм кунед. Иловаи қаламфури занги сурх; пухтан ва тар кардани 3-5 дақиқа то сабзавот тез-тендер. Аз гармо дур кунед. Дохил шудан ба дили арчаҳо ба қисмҳои хурд.
2. Дар косаи калон, панир яхмосро то нарм кунед. Одатан дар майонез то ҳамвор мезананд. Илова кардани сабзавоти сабзавот ва орзуҳои ороишӣ.
3. Дар нисфи панир Parmesan ва ҳамаи ҷавоҳироти Монтерей Jack ва mozzarella. Дар 8 "табақаи пухтупаз ҷойгир карда шудааст, ки бо пошидани пӯсти помидор пошидед. Пошед бо панир Памесан боқӣ мемонад.
4. Оҷоз барои 25-35 дақиқа то дӯл ба гирду атрофи кунҷҳо оғоз меёбад. Хизмат бо гармии бензол.
Шумо метавонед ин пешгӯиро пеш аз вақт созед; Танҳо cover ва refrigerate то 24 соат. Вақте ки он вақт барои хӯрдани хӯрок, оҷуро барои 5-10 дақиқа дарозтар то дӯхӣ гарм ва гиреҳ дар атрофи кунҷҳои. Паҳн кунед, ё пору ҷудо намешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 472 |
| Total Fat | 42 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 75 мг |
| Sodium | 620 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 13 г |