Флюпли, ширин, ва бо маззаи банан, ин cupcakes барои ҷонибҳо ё ҳар рӯз табобат хуб мебошанд. Ман инро бо якчанд фосфорҳои гуногун дар тӯли солҳо, аз шоколадҳои Веган ба гандум ба майка ба равғани равған табдил додам, ва ман ҳанӯз хато накардаам! (Агар пахш карда мешуд, ман мегуфтам, ки ин шириниҳои ширини Веган ман дӯстдоштаи ман аст, аммо ба ҳар як ширини худ!)
Ман фикр мекунам, ки чизи дӯстдоштаи ман дар бораи қаҳваю бананҳо аст, ки он ҷо бо роҳҳои зиёди ҷолиби онҳо рафта истодааст. Онҳо тамошобин ҳастанд - ҳамин қадар бананҳо!
* Ин дорухат ҳамчун нависанда барои парҳези ширӣ ва варақа мувофиқ аст, вале бо ҳар як дорухонае, ки барои шахсони дорои маҳдудиятҳои парҳезӣ ё аллергия пешбинӣ шудаанд, бояд боварӣ ҳосил кунед, ки қуттиҳои компонентҳо дар ҳамаи компонентҳо хонанд, то боварӣ ҳосил намоянд, ки ягон компонентҳои ширӣ мавҷуд нестанд ё дигар аллергияҳое, ки ба шумо муроҷиат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons Egg Replacer
- 1/4 косаи об (хеле гарм)
- 1 1 пиёла орд (ҳама)
- 3/4 пиёла шакар (гулкардаи сафед)
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
- 1 пиёла банан (пичак)
- 1/2 коса / 1 маргарин сатил (решаи ширӣ, гудохташуда)
- 1/2 пиёла сметана (шир ё шир ё шир)
- 1 қошуқи гилинӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F. Қабати 12-пӯсти шиша бо лампаҳои сафед. Дар як косаи хурд, бо якҷоягии тозакуни тухм ва оби гарм то гоо. Қафо гузошта шавад.
- Дар як косаи миёна миёна, якҷоя орд, шакар, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, ва намак то хуб омехта. Ҳаво дар маркази компонентҳои хушк сохтааст. Иловаи бананҳои пӯсидӣ, маргаринии ширии ширӣ, сметана, кристаллҳои ширӣ, гиёҳҳои ширин ва гӯшти токсиклро ба чоҳ илова кунед. То он даме ки якҷоя омехта бо компонентҳои хушк ҳамроҳ карда шаванд. (Оё берун нест!).
- Қисми таркибиро ба мӯй тайёр кунед ва оҷил барои 25-30 дақиқа, ё то оне, ки дандоншударо ба маркази як коса тоза гузоред. Хушбӯй кунед, ки пеш аз бедарак бо Фурӯшакҳо-Донфираи интихоби шумо пурра дар резиши хунуккунӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 162 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 277 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |