Не тухм хом, ҳеҷ як anchovies ... Либосҳои сессия ҳеҷ гоҳ осон набуд! Ин дорухат ҳамаи маззаест, ки либосҳои қимматбаҳои орзуҳояшро бо ягон кор ё гиёҳҳои ширӣ дорад! Беҳтарин қисми он аст, ки ҳамаи он дар blender! Ҳеҷ шикастан, ё шустани як косаи гуногун нест!
Ин дорухат барои хӯрокхӯрии калонсолон либосҳои калон медиҳад. Агар шумо барои гурўҳи калони салат намеравед, пас, то он даме, ки шумо тайёред, онро боқимонда нигоҳ доред. Дар либос инчунин барои салатҳои макарон ва ҳамчун як деги барои шириниҳо ва зеварҳо хуб аст!
Ин хӯриш ҷарроҳӣ ба ҳама гуна мизҳои беназорат меравад . Онро бо мурғ, майл, ё лаблабу барои хӯрдани он пур кунед! Хизматро дар помидорҳои паразнии парчами парпанӣ, ё кубурҳои крутанӣ барои майзадаҳои хурди майл ба хизмат !
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла сабзӣ юнуч
- 1/2 пиёла майонез
- 1/4 косаи панир пармани (растанӣ)
- 2 дона сирпиёз
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи қанд
- 1 лимӯ (шарбат)
- 1/4 косаи равғани зайтун
- 1 равғани рентгенӣ (решакан)
- Опсияи: parmesan хомӯш
- Интихоби критерҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Паҳн кардани яхмос, майонез, паразини растанӣ, сирпиёз, намак ва ќаламфури, шарбати лимон дар як blender ё processor processor. Шумо инчунин метавонед сирпиёзро шуста карда, сипас ҳамаи компонентҳоро бо якҷоягӣ бедор кунед.
- Пас аз он ки компонентҳо омехта карда мешаванд, суст ба равғани зайтун сӯзонда мешаванд, зеро он давом меёбад.
- Шабона решаи решаи решинаро бо либос решакан кунед, то он даме, ки пурра пӯшонида мешавад. Беҳтарин хӯриш бо croutons сирпиёз ва parmesan тозашуда! Қаламфури болаззате, ки дар болои болаззат аст, хеле лазиз аст!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 442 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 19 мг |
| Sodium | 301 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 8 г |