Салатҳо дар фасли зимистон на ҳама чизи осонтар ё актуалӣ, на камтар аз онҳое, ки мо мехоҳем, ки равғанҳои сабзро ба таври оддӣ бармегардонем. Сабзавоте, ки дар мавсими зимистон доранд, сабзавоти сахттаре ҳастанд, ки умуман барои пухтупаз бештар аз хӯрдани нахӯдаҳои хом ё талх ҳастанд, ки каме пиёла чой дар як хӯриш нестанд.
Ин Salad Endage Kumar баҳри охири беҳтарин, зимистон - қариб дар ин ҷо хӯриш аст - он танҳо якбора ба шумо умед медиҳад, ки баҳор ба шумо умед мебахшад.
Бале, он дорои дардовар аст, аммо дарди абрешимро, ки аз баргҳои шириниҳои ширин, рангҳои ширин ва шириниҳои зебои тобоваре ба даст меоранд.
Илова бар ин, қуввату заҳмати сангин дар муқоиса бо рехтани шиддат ва такаббурҳои қурбонӣ беҳтарин аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4
- Истеъмолкунандагони Белгия
- Дар бораи 10 дегча пекси
- Дар бораи 10 sprigs аз наъно
- 10
- коксор
- 2 tablespoons шарбати лимӯ (афшураи Meyer шарбати ин ҷо низ хуб аст)
- 1 1/2 tablespoons сабзавот, садақа, or
- равғани зайтун (ҳеҷ чизи қавӣ!)
- 1/4 то 1/2 қошуқи намак баҳри хуб
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳар гуна ақсои рангинро дар охири бурида, бурида ба қисмҳои тухмшударо бурида, онҳоро дар як косаи хӯриш гузоред. Ба таври дигар, шумо метавонед хӯришро бо тамоми баргҳои хизматӣ ба кор баред - танҳо ба сӯзан барг оваред, бурида ба охири бунёдӣ, ки барои озод кардани баргҳои ҷудогона лозим аст.
- Печидани баргҳои аз parsley ва нонпази нон. Бастани пояҳо. Рӯйхати баргҳо ба қисмҳои хурдтарро зада, онҳоро ба истироҳат илова кунед. Ё ин, ки баргҳои наъузирро меандозанд ва ба корд якбора истифода бурда, онҳоро ба лифофаҳои лоғар буред.
- Қадрҳо ба мӯйҳои ҷудогона бурида ва онҳоро ба хӯриш илова кунед.
- Дар як косаи хурд, аз шарбати лимӯ, равған ва намак пошед. Далел ин либосҳои uber-оддӣ бар хӯриш. Баҳри хӯриш ҳама чизро бо либос мепӯшонед. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Вариантҳо
- Иловаи қошуқи ё ду асал ба либос барои канори ширин ба тамоми хӯриш (он кӯмак мекунад, ки тангаи оҳиста аз ҳасад).
- Истифодаи буттамева-моторӣ як ҷои махсуси хуби дар қишлоқҳо ҳангоми тағир додан ба мавсим аст.
- Дар ҳақиқат, кабудизорро аз ҳад зиёд дӯст намедоред? Танҳо аргулпазӣ дар ҷойҳои сарпарастони Белгия истифода баред.
- Агар шумо дар лампаҳои ва дигар хурд, комилан ғалладона меваю сабзавот рӯй диҳед, онҳоро дар ҷои кӯҳҳо истифода баред.
- Сиркои меваҳо барои иваз кардани шарбати лимони барои иваз кардани либосҳои каме ҷои ивазшаванда доранд.
- Илова кардани гиёҳҳои шифобахши иловагӣ, агар шумо ба онҳо-червил ва бодо ҳам интихоби хуб барои ин баҳори баҳори баҳорӣ - шояд-резед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 149 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 20 г |
| Протеин | 8 г |