Агар шумо лаззатпазарони Карбалиро лаззат баред, ин ба шумо комилан «Jerk» аст. Дар омехтаи гиёҳҳо ва ҳанут ба як лӯндаи хуб ба мурғ илова кунед. Шумо инчунин метавонед ин рубобро дар хук, моҳӣ ва майли истифода кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons flakes пиёз
- 2 tablespoons хокаи пиёз
- 4 teaspoons thyme
- 4 teaspoons шакар
- 4 teaspoons chives (хушк)
- Намак 4 намак
- 2 teaspoons allspice замин
- 2 teaspoons ќаламфури сиёҳ
- 2 teaspoons cayenne
- 1/2 қошуқи
- лутфан
- 1/2 қошуқи дорухона
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед. Дар як контейнерҳои ҳавоӣ дар ҷои сард, торик нигоҳдорӣ кунед. Ин резиш то шаш моҳ, агар дуруст нигоҳ дошта шавад.
2. Барои истифода бурдан, гӯшти гиёҳии омехтаи резаро бо сақф ҷӯш кунед. Grill ё оҷуро тавре,
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 88 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 4,659 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 2 г |