Танҳо якчанд компонент метавонад тавозуни оилаҳои ширин (шарбатро) ва сабук (ороиш ва равған) таъмин намояд. Ин бо равған ва ё бобоӣ ё биринҷ хизмат кунед. Ман як мухлиси бузурги хукон хук, ки арзон, қонеъ гардонидашуда ва набуред, бисёр хукро аз хук. Чӯҷаҳои калон ба шишабандӣ ба сандишчӣ ё решакор карда шудаанд ва ба чорвои ширин илова карда шудаанд. Гарчанде ки онҳо хук доранд, бо хӯрокҳои Осиё намебошанд, мавсими шифобахш хушк ба табақи нав табдил меёбанд.
Селексияи оддӣ танҳо сметана бо каме шир бо ангуштшумор бо як каме Срирача шиддат ёфт. Шумо метавонед ҳар гуна чошнии гармро, ки шумо мехоҳед, истифода баред ва андозаи дилхоҳро иваз кунед. Чошнро ба тарафи чап гузоред ва бигзор ҳар як шахсро ба қадри кофӣ ё камтар аз он ки ба онҳо маъқул аст, ба даст оранд - ё фақат мизи онро мегузоранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 маркази 3 километр хатти хукро буридааст
- Косер ё намак ҳамвор ба бичашед
- Қаламфури хоки тару тоза барои бичашонем
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 2 tablespoons равған unsalted
- 3 tablespoons шарбати решакан
- 3 tablespoons mined oregano тару тоза
- 1/2 пӯлоди мурғ мурғ
- Sauce:
- 1/2 пиёла сметана
- 1 қошуқи Sriracha sauce
- Шир 2 шир
- Косер ё намак ҳамвор ба бичашед
- Қаламфури хоки тару тоза барои бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 375 F. Пеш аз хӯрокхӯрӣ бо пӯсти коғаз хушк кунед ва дар он вақт бо тоз ва қаламфури бо тухмиҳо хушк кунед.
- Гармии гармидиҳандаи гармии гармии гармии баланд аст. Иловаи равғанро пас аз ҳама рангҳои хукӣ дар ҳар як ҷониб гиред, барои тақрибан 3 дақиқа дар як тараф, то он даме, ки берун аз ҳама ғамхорӣ мекунанд.
- Хориҷ хуконро ба пластикаи партофта партофтанро, рехтани равғани боқимонда дар шиша, сипас шӯрро ба гармии миёна бармегардонад, ва равған, шарбатро ба равған ва oregano илова кунед. Вақте ки равған гудохта мешавад, лӯбиёи хук ба шиша бармегардонад ва онро дар омехтаи равған истифода баред, бо ангуштҳо, ҳатто ҳатто ба чошнии шиша резед. Хукро дар мобайни ШМШ тарк кунед ва шўрбои илова кунед.
- Интиқол ба таназзул ва резед барои тақрибан 50 дақиқа то 1 соат 10 дақиқа (он дар ҳақиқат ба латтаи парранда вобаста аст), то он даме ки ҳарорати гармии 145 ° F дар қисмати калони қубур (ба сифати термметр тафтиш кунед). Равғани пас аз 30 дақиқа пеш аз пухтупазро кашед.
- Дар ҳоле, ки хук мехӯрад, дар як косаи хурд омехтаи яхмос, Sriracha, шир ва намак ва ќаламфури.
- Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва барои 10 дақиқа пеш аз борикбинӣ резед. Бо чошнӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 498 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 164 мг |
| Sodium | 243 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 47 г |