Ин кӯчаи навзод як хӯроки болаззат ё хӯрокро бо равған ё пиёла шӯр месозад. Тақвияти омодагӣ ба осон аст ва он бо сафеда ва мазза пур мешавад. Ин нусхабардорӣ бо ҷигар ва панир Swiss. Талаботи миқдори ками мағор ва ангиштсангро ба мизоҷи иловагӣ таъмин мекунанд. Истифодаи қаҳвахонаи яхкардашудаи яхкардашуда ё хӯрокхӯрӣ барои чарх истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пичи сабзӣ (9-дюйм) (қисман пухта *)
- 1 tablespoon равған
- 2 tablespoons дона (minced)
- 1 пиёла кабӯтар
- 1 tablespoon орд
- 1 1 коса панир швейтсарӣ (тақсимшуда / тақсим)
- 3 тухм
- 1 пиёла нисфи ва нисфи
- 1/2 қошуқи намак
- Решаи ќаламфури сафед ё чошнии ќаламфури гарм
- Даштан
- 1/2 қошуқи parsley (minced)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 425 Филат гиред ва ғафсро дар маркази танӯр ҷойгир кунед.
- Тақволи чӯбро бо ҷӯш ва кашондани хамир ва хатти коғазӣ ё ранги рангӣ. Бо вазнинӣ ё лӯбиёи хушк ақаллан се сеюм пур кунед.
- Оҷуро барои 12 то 15 дақиқа, ё то он даме, ки фақат баъзе ранг нишон диҳед. Бодиққат коғаз ё фолгаи ва вазнҳоро бардоред ва келинро ба танӯр гиред, қариб 5 дақиқа, ё то он даме, ки бениҳоят каме рехта мешавад. Онро аз танӯр ҷудо кунед ва дар он даме ки шумо пур кардани тайёрро бигиред. Ҳавои гармкунӣ то 350 F
- Дар як skillet бар гармии миёна, аз равған гудохта. Селте, ки то тендер тақрибан 2 дақиқа тақсим карда шавад. Муносибатҳоро бо ресмон ва орд якҷоя кунед; ҷудо кунед.
- Пошидани 3/4 косаи панир дар пӯсти пӯшидаи тайёр, сипас бо омехта нахӯд ва рентген. Пошидани бо 3/4 косаи панир.
- Дар як косаи тухм, крем, намак, ќаламфури, nutmeg, ва parsley то хуб омехта. Хориҷ ба ниҳонӣ пӯшед.
- Оғоз барои 25 то 30 дақиқа дар 350 Ф.
6 то 8-ро ташкил медиҳад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 409 |
| Total Fat | 28 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 126 мг |
| Sodium | 524 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 15 г |