Ин теппаи coconut ширин аст, бо як шарбати сабук, ки дорои мазмуни лимӯ, дона, ва дорчин. Дар дорухона ба орд , тухм, равған, шакар, шир, ва хлок.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 тухм (ҷудо карда шудааст)
- рози намак
- 1/3 мил
- маргарин (ё равған), softened (2/3 пиёла)
- 1 пиёла шакар
- 1/2 пиёла аз шир пурра
- 1 1 пиёла орд, худкушӣ
- 1 tablespoon аз
- хокаи хамирмоя
- 1 1 коса аз Coconut shredded
- Барои шарбат:
- 2 1/2 коса об
- 1 1 коса шакар
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1/2 tablespoon лимон лимӯ
- 3 дона тиреза
- 1 адад дорчин
- 1 tablespoon маргарин (ё равған, барои шиша нон)
- 2 tablespoons орд (барои шиша нон)
Чӣ тавр бояд кард
Ҳамаи компонентҳои шарбатро дар як saucepan ва напазед барои 7-8 дақиқа. Аз гармо дур кунед ва ба хунукӣ баргардад.
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 340 ° F (170 ° C).
Забонҳои тухмро бо намак ба марҳилаи баланди ғафс нигоҳ доранд .
Дар косаи дигар, як бор тухм, маргарин ва шакар то кремисро якҷоя мекунанд. Задани шир. Дар якҷоя омехта орд ва хокаи нонпазӣ ва омехта ба омехта. Ранг дар Coconut. Бо spatula, сабукфикрона дар сафедпӯстон тухм лату занед.
Нишондиҳандаи як ШМШ аз 15 X 10 дюймаи (ё ҳамзистии) торт бо равған бо маргарин ё равған, ва сабук бо орд (шӯрро пошед ва ордии ҳадяро партофед).
Гузаред, ки batter торт ба ШМШ ва ба таври мусовӣ паҳн. Оғоз дар 340 ° F (170 ° C) барои 40-45 дақиқа то тилло ва торт оғоз аз дур аз тарафи паноҳ.
Хориҷ аз танӯр, бурида пора, ва дар ҳоле, ки гарм рехт, шарбати сард ба таври тез аз болои торт. Ба таври бодиққат рехтед, саросари кунҷҳо ва ба миёна ҳаракат мекунанд. Оби чормағз бо 4-5 tablespoons аз Coconut shredded пошидани.
Ба 2-3 соат барои шарбате, ки ба ғизо дода мешавад, ва тортро пеш аз он ки хизматро пешгирӣ кунед, иҷозат диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 120 мг |
| Sodium | 502 мг |
| Карбогидратҳо | 67 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 6 г |