Ин бухорҳо боғҳои гулӯхташудаи гулӯхташуда бо панирҳои ғалладонагиҳо, аз бекон, ва бисёр чизҳои зиёд ғарқ шудаанд. Беҳтарин барои хӯроки тезтар, рӯзи ҷашни бозӣ, ё ҷамъомадҳои истироҳат.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 бӯйҳои бесамар, ҷарроҳии мурғ, ба қабати 1/2 дона тиреза
- 8 лампаҳои аз бекон, пухта ва пошида (шумо метавонед ҳамчун тасмаҳо, агар имкониятро тарк кунед)
- 2 пиёз баҳор, биносту бурида
- шарбати 1 лимӯ
- 2 tablespoons / 30 мм равғани зайтун
- 1 қошуқе / 5 мм намак
- 1/2 қошуқи / 2.5 мл хушкгардии marjoram
- 1 1 коса / равғани резинӣ 360мл
- 1 1 коса / 360 мл ҷавҳои cheddar cheddar shredded
- 2 помидор, кошташуда
- 1/2 коса / 120 мг сметана
- 3/4 коса / 180 мл майонез
- 2 tablespoons / mustard 30 мм
- 4 донаҳои рангоранг ё 8 қабати решакангардида, toasted
Чӣ тавр бояд кард
1. Барои пӯшонидани пӯсиҳои мурғ, онҳоро дар байни ду коғази коғази коғазӣ ҷойгир кунед ва бо истифода аз пластикаи ошпазӣ ё пинҷи печида, дар қисми болоии сина берун аз садақа заиф зада, зада истодаед. Ба халтаи пластикӣ иваз карда шаванд. Биравед равған зайтун, шарбати лимӯ, намак, ва марҷорам дар косаи. Резед бар мурғ, боварӣ ба кор ба он гӯшт. Пойлоқро ҷойгир кунед ва ҷойгир ба яхдон барои 30-45 дақиқа.
2. Офтоб барои гармии миёна баландтар.
3. Хомӯш аз мурғи пӯсида ва ҷойгир ба grill. Кук барои 5-7 дақиқа дар як тараф. Пас аз мурғ ба ҳарорати гармии 165 дараҷа гарм (75 дараҷа C) дар қабатҳои калони гӯшт ба даст омадааст (он бояд гулобӣ бошад, вале афтида ва афшураҳо равшанӣ меандозанд), аз гармӣ ва ҷойгиркунӣ ба қубур.
3. Бо майнӯшон бо хардал ҳамроҳ кунед ва дар як контейнерҳои консерва ҳифз кунед, то ки истифода баред. Барои 2 рӯз нигоҳ доред.
4. Барои ҷамъоварии ғалладонагиҳо, омехтаи майонез-мурғ, равғани резинӣ ва рехтани помидор ба нисфи поёни онҳо дохил кунед. Сини сафед ба болои боло, панирҳо, решаи сметана, пиёз сабз, ва ниҳоят аз бекон шикастанро ҷойгир кунед. Беҳтарин бо нисфи нисфи боқимонда ва лаззат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 2296 |
| Total Fat | 148 г |
| Fat пурбор | 46 г |
| Набзи фарсудашуда | 51 г |
| Холестерин | 547 мг |
| Sodium | 2,286 мг |
| Карбогидратҳо | 69 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 168 г |