6 Хизматрасонӣ Ширинро сабзавоти ғизои сиёҳшударо ташкил медиҳад
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 бекор бекор, дар қисмҳои 1/2-дона бурида
- намак ва ќаламфури хоки сиёҳе, ки лозим аст
- 4 килограмм гўшти гов
- 1 пиёз, diced
- 2 дона сирпиёз, minced
- 2 tbsp орд
- 1 пиёла шираи хушк
- 1 шўрбои гӯшти чормағз
- 6 чашмаҳои катион, интихоб карданд
- 1 барг Бейс
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 дараҷа F.
Дар як оташдонҳои вазнин, ки аз гармии миёна, аз гармии миёна, пухта аз бекон берун мебарояд ва аз бекон пухта мешавад. Хориҷ аз бекон пухта бо spoon slotted, тарк фарбеҳ дар ШМШ. Аз бекон захира карда шудааст. Мавсими говҳои гўшти ширин бо намак ва ќаламфури хоки хоки тару тоза. Ҳаво гарм ба миёнаи миёна баланд мешавад ва рубобҳои кӯтоҳро дар ҳамаи ҷонибҳо хуб медоранд. Хориҷҳои кӯтоҳро хориҷ кунед ва пиёзро илова кунед.
То он даме, ки пиёз нарм кунад, гармии гарм ба миёна ва sauté тақрибан 5 дақиқаро паст кунед.
Илова кардани сир ва орд ва sauté барои 2 дақиқа бештар. Вирус дар шароби ширин, гармии баландро бардоред, ва ба напазед, хомӯш кардани ҳар гуна хушбӯйро дар поёни кишти голландӣ кашед. Иловаи шўрбои гов, картошка, барг халиҷ, гибридҳои гўшт, ва 1/2 tsp намак.
Ҳангоме, ки моеъ ба як тобистон бармегардад, дар рӯи танӯр сабт ва ҷойгир кунед. Решаи 2 соат. Бодиққат ба зарф ва санҷиши донорҳо - гӯшти тендер бояд толор бошад. Агар кор карда шавад, аз танӯр ҷудо кунед. Бигзор истироҳат барои 15 дақиқа фаро гирифта шавад. Сипас, ҳар гуна фарбеҳро аз боло боло кунед, бичашед, барои намак, ва пояҳои кӯтоҳ бо як равғани шукуфтанист.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1150 |
| Total Fat | 83 г |
| Fat пурбор | 35 г |
| Набзи фарсудашуда | 39 г |
| Холестерин | 272 мг |
| Sodium | 801 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 78 г |