Шоколад барои хӯрокхӯрӣ метавонад каме заҳмати каме дошта бошад, аммо ин флюшкозакҳои шавқовар барои табобати хоҷагӣ ва хӯрокҳои махсус, махсусан барои кӯдакони ширӣ. Ба онҳо бо шарбати зардобӣ, шакар ориз ё ҳатто шоколад эффекти иловагиро парвариш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд - ҳама орд
- 3 tablespoons шакар (
- granulated сафед )
- 2 tablespoons хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи намак
- 2 тухм калон
- 1 1 косаи ширии шир (бодом, ориз
- шираи бодом )
- 3 tablespoons равғани canola
- 1/2 косаи шоколадҳои ширӣ (ширхӯрӣ, ё дона аз шоколадҳои ширхӯрӣ)
- Махсусан барои хидмат: шарбат ранге, шакар ориз, шоколадҳои шириниҳои ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи бузург омехта, якҷоя орд, шакар, хокаи нонпазӣ, ва намак то хуб омехта. Қафо гузошта шавад.
- Дар косаи дигар омехта, якҷоя бо тухм, ширии ширӣ, равғани канола то хуб омехта мешавад. Илова кардани таркиби тару тоза ба компонентҳои хушк, омехта то омезиш. Дар chips-шоколадҳои ширӣ-мағор.
- Нишондиҳандаи як skillet калон ё griddle ва гармии аз гармии миёна баланд аст. Батареяро ба панели 1/4 косаи барои ҳар як pancake илова кунед. Кук то сокӯлҳо дар рӯи рӯи pancakes пайдо мешаванд, сипас фаромӯш кунед ва пухтан, то ҳар ду ҷониб бӯи зард. Интиқол ба табақаи хидматрасон ва фавран бо шарбати рахи гарм, шакар ориз, ё шоколадҳои ширини бефосила шаҳодат диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 349 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 152 мг |
| Sodium | 806 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 9 г |