Чӯҷа, Хом, ва Мактаби Potassa Casserole

Ин косероле теппаи помидорро бо мазза, бо мурғ, ҷувор, занбурўѓњо ва ду намуди панир пур карда мешавад. Хӯроки сабзи оддӣ ё равғанҳои помидор ва равғанҳои сабзавотро бо равған пӯшонанд.

Ширини ранга гармшудаи помидор ва хомро якҷоя дар ин casserole пухта болаззат медиҳад.

Ҳамчунин нигаред
30 Чизҳои оддӣ ва мурғпарварӣ осон аст

Шумо чӣ мехоҳед

• 8 ounces макарон, макарон, пневматикӣ, ҷавоҳиротҳои хурд ва ғайра.
• 4 tablespoons равған (тақсим)
• 1 кило помидор пӯсида мурғ ё тухмҳои мурғ, дар буридани хурд дар бурида
• 1 қошуқи Криолол ё Cajun seasoning
• 8 ounces занбурўѓњо гилинї
• 4 то 8 секунд зардолуи озуқа
• 1 кӯзаи хурди (2 воҳиди помидор), ғарқшуда
• 1 хӯшаи (6 то 8) пиёз сабз, меваљотро
• 1 то 2 tablespoons parsley решакан
• 2 tablespoons орд-орд
• 1 пӯлод пӯлод мурғ
• 1 пиёла ним ё ним ё тамоми шир
• 8 ounces ҷуфт ҷуфт Cheddar шиддат
• 4 сотил панир амрикоӣ, рехт ё дандон
• Намак ва ќаламфури, мечашонем
• 1/2 пиёла
• нонҳои нонпазӣ
• 1 tablespoon равған, гудохта

Чӣ тавр бояд кард

1. Офтоб барои гармкунак то 350 F
2. Натиҷаи 2 1/2-то 3-квартиҳои пухтагӣ.
3. Макарони кукӣ дар оби ҷӯшон бо намакҳои пластикӣ. Дар colander резед ва бо оби гарм шуста. Қафо гузошта шавад.
4. Дар saucepan калон, 3 tablespoons аз равған бар гармии миёна-паст. Иловаи мурғ, мавсими таркиб, занбурўѓњо ва хом. Кук, ба шӯр, то мурғ аз тарафи пухта ва занбурўѓњо тендер.
5. Иловаи pimiento, пиёз сабз, ва parsley ва пухтан, ба шӯр, барои тақрибан 1 дақиқа.

1. Уфро дар орд то ҳам омехта кунед. Шўрбои мурғ ва шир илова кунед. Кук, ба шӯр, то thickened.
2. Иловаи Cheddar ва лӯлаи Амрико, дар якҷоягӣ бо намак ва ќаламфури, ба бичашед. Абрҳоро барои омехта кунед. Бо маконҳои лӯхтакҳо ва равған ба табақаи пухта тайёр кунед.
3. Равғани 1 tablespoon аз равған гудохта гудохта ва бо нонрезаҳоеро, ки нон мепазанд; пошхӯрӣ бар болои сӯзондан.
4. Оҷуроро қариб 25 дақиқа, ё то қаҳваранг ва бубӣ.

4 то 6-сол хизмат мекунад.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	786
Total Fat	42 г
Fat пурбор	20 г
Набзи фарсудашуда	14 г
Холестерин	161 мг
Sodium	1,360 мм
Карбогидратҳо	53 г
Ғизоҳои ғизоӣ	4 г
Протеин	47 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)